26 módon lehet lefogyni
Ha nagyobb túlsúllyal küzdesz, valószínű, hogy a zsírvesztéshez sok mindent meg kell változtatni magad körül, ami gyakran egyáltalán nem kellemes. Fontos azonban, hogy ilyenkor se veszítsd szem elől a célt.
Világszerte sok-sok nő harcol a kilói ellen hozzád hasonló módon, míg mások néhány lépéssel már előtted járnak. Példájuk megmutatja, hogy a siker megfelelő módszerekkel mindenki számára elérhető.
Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett? | olvasotabor.hu
Egy ilyen ambiciózus cél eléréséhez legalább hat-nyolc hónapra, de az is lehet, hogy ennél is többre lesz szükségami teljesen rendben van. Hiába osztod azonban kisebb szakaszokra ezt az utat, mégis lesznek hullámvölgyek, amikor jól jön a támogatás.
Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni. Ugyan a hirtelen kalória- és szénhidrátmegvonás miatt valóban gyorsan érhető el ezekkel a fogyás, ilyenkor a súlyveszteség legnagyobb része víz. Az étrend szélsőségessége miatt a diéta könnyen koplalásba csúszik át, így a végén már alig várod, hogy abbahagyhasd. Ha ez megtörténik, a visszatartott víz hamar újra felhalmozódik, és a leadott néhány kiló is visszajön - általában a túlevés és az anyagcsere-lassulás miatt kamatostul. Ha ehelyett inkább egészséges, tartható, végleges eredményeket szeretnél, akkor az idei nyárnak érdemes más módszerekkel nekivágni.
Meríts motivációt a következő nők előtte-utána képeiből, és ismerd meg, nekik mi vált be! Tee 35 kilót adott le csupa természetes módszerrel.
Ennek részeként tejmentes, főként növényi alapanyagokat, halhúst, tojást felhasználó, tiszta étkezésre váltott, emellett gumikötéllel, saját súllyal és más erősítő módszerekkel rendszeresen edz. Hogyan érd el a céljaid? Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina 26 módon lehet lefogyni nézőit.
Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.
