7. fogyás

Fogyás 7 nap alatt, Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Lássuk, mik ezek a mítoszok. Aki fogyni szeretne, igyekszik minden hasznos tanácsot, technikát megfogadni. Fontos azonban 7.

fogyás tenni a valóban hatékony és egészséges módszerek és a tévhiteken alapuló tanácsok között.

1. 7 hír fogyás, 7 hír fogyás
2. Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt!
3. Egy hónap alatt 7 kilót fogytam, összesen et. Így csináltam - Blikk Rúzs - Fogyás 7kg
4. Fogyjon 1 kg zsírt

Ezekből pedig sajnos van elég. Lássuk, mi az, amit nem szabad készpénznek venni.

7 slim fogyókúra

Tévhit: egyszerre csak egy testrészt célozhatunk meg: 7. fogyás akarunk szabadulni a karjainkon felgyűlt súlyfeleslegtől? Aggódunk a combunkon levő zsír miatt? Nem lehet egyszerre csak egy testrészre koncentrálni a fogyáskor — a súlyvesztés megfelelő módja az, hogy a teljes testet fogyasztjuk, mégpedig egészséges étrenddel és testmozgással.

Egy helyes étrend fitten tart, a mozgás pedig tónusossá teszi az izmokat. Tévhit: ki kell iktatni minden kalóriát: testünk rendszerében mindennek megvan a maga célja, így a kalóriáknak is.

7 kg fogyás 7 nap alatt, 7 napos fogyókúra

Ha megfosztjuk testünket minden kalóriától és mikrotápanyagtól, ártunk neki. A különféle ételek különböző anyagcsere útvonalakon haladnak keresztül, különféle hatást gyakorolva az éhségre, és a hormonokra, amelyek szabályozzák a testsúlyt. Vagyis, nem minden kalória számít egyformán — nem szabad minddel felhagyni!

Számos tévhit kering a fogyásról - az egészséges módszer a követendő 3.

7 fogyás-tévhit, aminek nem szabad bedőlni

Tévhit: kerülni kell a szénhidrátot, ha le akarunk fogyni: ez sem igaz. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egészséges, s hatékony a diéta tekintetében is.

Csupán minőségi szénhidrátokat kell enni és növelni a fehérje bevitelt — hatásos lesz a súlyvesztésre nézve. Tévhit: távol kell tartanunk magunkat a zsíroktól.

Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt

Ez szintén tévedés. Ahogyan a kalóriáknál sem teljesen igaz ez, úgy a zsírok esetében sem. Az egészséges zsírok ugyanis jók az agynak, a bőrnek, a fogyást és a telítettségérzetet is segítik.

A diófélék, a mogyoróvaj, a magvak, avokádó, zsíros halak jótékony zsírokat tartalmaznak, s kevésbé leszünk tőlük éhesek. Tévhit: a fogyást segítő kiegészítők elfogadott módszernek számítanak.

Ez sem feltétlenül igaz. A fogyasztó pirulákkal és étrend-kiegészítőkkel sem fog lefogyni az ember egyik hétről a másikra.

Drink apples with lemon and you will thank me for the recipe!

Sőt, ezek kimondottan árthatnak az egészségnek, s nem feltétlenül mutatnak jó eredményeket. Ha alkalmazni szeretnénk őket, fontos kikérnünk orvosunk véleményét.

Tévhit: együnk kevesebbet és mozogjunk többet.

7 kg fogyás 7 nap alatt. Tervezésre fel!

Számos tanulmány kimutatta, hogy kiegyensúlyozottságra szükség van, ha egészségesen akar fogyni valaki. A több kalória elégetése fontos a zsírvesztéshez, ezért sokan automatikusan azt hiszik, kevesebbet kell enni és többet mozogni.

• Prémium tagság?
• Elégeti a legtöbb zsírt egy hét alatt

A fogyáshoz vezető útnak azonban tartós módszereken kell alapulnia — legyünk tudatosabbak ételválasztásainkkal, de ne együnk kevesebbet, mert a mozgást sem fogjuk bírni! Tévhit: a fogyás csak akaraterő kérdése.

Ez az állítás sem feltétlenül állja meg a helyét.

Valóban fontos az akaraterő, biztonságos fogyni havonta észben kell tartani, hogy 7. fogyás elhízás egy összetett rendellenesség, s számos tényező játszik benne szerepet: genetika, biológia, környezeti hatások, melyek mind befolyásolják a testsúlyt.

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.