90 napos diéta szabályai. A 90 napos diéta kategória bemutatása - 90 napos diéta - NoSalty - Mit hogyan?

90 napos diéta szabályai

A szétválasztó diéta azt jelenti, hogy a különböző élelmiszereket összetételük szerint csoportosítjuk szénhidrát, fehérje és keményítőés egyszerre mindig csak egyfélét fogyasztunk.

90 napos diéta szabályai

Ha nézünk egy tipikus főételt, például sült hús krumplival, ott a hús fehérjét, a krumpli pedig keményítőt tartalmaz. A szétválasztó diétában nem ehetjük meg egyszerre a húst a krumplival, a húst a fehérjenapon fogyaszthatjuk, a krumplit pedig a keményítőnapon.

90 napos diéta szabályai

A diéta kidolgozói szerint azért van erre szükség, mert ha egyszerre fogyasztunk fehérjét, szénhidrátot és keményítőt, az rossz hatással van az anyagcserére és az étel felszívódására. Minden nap délig gyümölcsöt kell enni, de ebéd előtt egy órával már nem szabad enni 3. Minden nap más tápanyagot kell enni ebben a sorrendben: fehérjenap, keményítőnap, szénhidrátnap, gyümölcsnap 4.

90 napos diéta szabályai

A napok sorrendjét be kell tartani, nem lehet felcserélni 5. Havonta egyszer víznapot kell tartani.

A víznapot a gyümölcsnapot követően kell beiktatni. A víznap után folytatni kell a 90 napos fogyókúrát a fehérje nappal.

  • Egyéb fogyókúrák A 90 napos diéta leírása Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra.
  • Receptek a 90 napos diéta minden napjára | olvasotabor.hu
  • Almakompót cukor nélkül, pár szem extra erős étvágycsökkentő szilvával és mazsolával összepárolva: mennyei!
  • A 90 napos diéta leírása
  • Zsírvesztés légzéssel
  • 8 hónapos étrendje

A 90 napos diéta alatt sok folyadékot kell fogyasztani, vizet, cukormentes gyógyteát. A 90 napos fogyókúra alatt cukormentes kávét és teát lehet fogyasztani. A 90 90 napos diéta szabályai diéta befejeztével még 90 napig gyümölcsöt kell enni reggelire, egyébként meg vissza lehet térni a korábbi étkezési szokásokhoz.

Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?

Megváltoztatja a szervezet működését.

Olvassa el is