900 kalóriás étrend

kalóriás mintaétrend - Kapcsolódó cikkek

Ha egy vészesen 900 kalóriás étrend, számunkra fontos eseményig szeretnénk formába lendülni, jól jöhet egy villámdiéta vagy egy gyümölcskúra. Bár a táplálkozástudományi szakértők ellenzik az efféle vészmegoldásokat, látványos eredményük miatt igen közkedveltek. Szó sincs koplalásról, csupán alacsony kalóriatartalmú ételek közül kell válogatni. Igaz ugyan, […] Nincs mindig idő arra, hogy belevágjunk egy több hetes, hosszú távú fogyókúrás programba.

Igaz ugyan, hogy a három nap során nem mindegyik étkezéssel lakunk jól, de vigaszra lelhetünk az esti bónuszfogásban, a light vanília fagyiban. A Greenlane diéta Angliában már hosszú évek óta nagy népszerűségnek örvend.

Egyes források a szigetország egyik legnagyobb jótékonysági szervezete, a Brit Szíves Alapítvány diétájaként említik, de úgy is ismert, mint az új-zélandi Greenlane város kórházából származó diétás étrend. Hogyan működik?

Roxylean zsírégető Milyen jó, hogy senkinek nem kell megvárnia egy adott pillanatot, hogy elkezdje javítani a világot. Anne Frank Az Ön ideje korlátozott, ezért ne pazarolja azt valaki más életére.

A diéta három napig tart, ez alatt egy előre megtervezett fix menüt kell követni. Az étrend első hallásra szigorúnak tűnik, mivel mindössze napi kcal bevitelét engedélyezi. Egyes főétkezésekhez gyümölcs is fogyasztható, de csak az előírt mennyiségben. A grépfrút és a narancs a zsírégetést serkenti, míg az alma vagy a banán inkább a teltségérzet eléréséhez segít.

900 kalóriás étrend

Ügyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, ami napi ,5 litert jelent. A szervezeted csak úgy tudja serkenteni a felhalmozódott salakanyagok lebontását és elszállítását, ha elegendő folyadék áll a rendelkezésére.

3 kiló 3 nap alatt – koplalás nélkül!

Ezt jó minőségű szénsavmenes ásványvíz, gyümölcs- vagy gyógytea fogyasztásával érheted el. A délutáni köztes étkezés során kortyolj el egy könnyű gyümölcsös vagy zöldséges koktélt, mert ezek olyan ásványi anyag- és vitamintartalommal rendelkeznek, amelyek elősegítik a zsírégetést. Készítheted citrus gyümölcsökből narancs, citromamelyek a bennük lévő bőséges C-vitaminnak köszönhetően gondoskodnak róla, hogy a zsír energiává alakuljon.

Az egzotikus gyümölcsök sok olyan enzimet 900 kalóriás étrend, amelyek felgyorsítják az emésztést és az anyagcserét. A bromelin tartalmú enzimek — ez megtalálható az ananászban, a fügében, a kiviben vagy a mangóban — például azért felelősek, hogy a fehérje a legkisebb építőelemeire bomoljon szét. A magnézium pótlása szintén fontos a diétában, mivel serkenti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést.

Magas magnéziumforrású gyümölcs a banán, a kivi és a narancs. Mire figyelj? Ennyire alacsony kalóriabevitelnél lényeges, hogy ne terheld túl magad, vagyis a diéta időzítésére próbálj meg 900 kalóriás étrend napokat választani, ne űzz fizikailag megterhelő sportokat, mert szédülést, émelygést tapasztalhatsz.

Ingyenes gyors kalóriás étrend

Fontos, hogy a diétát ne folytasd tovább az előírt három napnál, ne ess abba a csapdába, hogy csak azért, mert jól megy, ráhúzol még néhány napot. A napi 1 kg fogyás csak ilyen rövid idő esetében érvényesül, vagyis a továbbiakban mindenképpen csökkenne a mértéke.

Ne kockáztasd az egészséged! Nagy figyelmet kell fordítanod a megfelelő gyógyteák kiválasztására. Érdemes olyan fajták mellett döntened, amelyek zsírégető hatásuk révén fokozzák a diéta hatékonyságát. Persze édesítés nélkül! Ehhez adunk néhány tippet: Csalántea: Vízhajtó hatású, sok benne a kalcium, a kálium, a kovaföld, a C-vitamin.

900 kalóriás mintaétrend

Forrázz le 3 dl vízzel 2 kiskanál csalánlevelet, majd hagyd öt percig ázni. Citromfű és borsmenta teakeverék: A borsmenta megszünteti az éhségérzetet, a citromfű tisztítja a bélflórát, baktérium- és gombaölő hatású. Keverj össze egy-egy kiskanállal a kétféle teafűből, és forrázd le.

Ötpercnyi áztatás után fogyasztható. Gyömbértea: Csökkenti az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét. Ajánlott belőle reggeli előtt, üres gyomorra elkortyolni egy pohárral. 900 kalóriás étrend kisebb kb. Öntsd fel 4 -5 dl vízzel, és forrald fel.

Ízesítheted kevés fahéjjal vagy szegfűszeggel is. Lapacho és rooibos tea: Mindkét teafajta magas ásványi anyag tartalommal rendelkezik, ezért jótékony háttértámogatást ad a diétás étrendnek.

900 kalóriás étrend

Kinek ajánlott? Különösen időhiányban szenvedőknek, akik rövid idő alatt szeretnének maximum kilós súlyfeleslegüktől megszabadulni. A menü adott, nem kell előre ütemtervet készíteni és a kalóriákat számolni.

kalória étrend, 7 nap, -5 kg, kalóriás étrend

Hátránya, hogy a megadott ételeket nem lehet variálni, emiatt nem nevezhető változatosnak. Előnye viszont, hogy a menüben szereplő ételeket könnyen magunkkal vihetjük a munkahelyünkre is. Nem ajánlott viszont kismamáknak, serdülőknek, 50 év felettieknek, vagy azoknak, akik valamilyen egészségügyi problémával küzdenek. Az alacsony kalóriatartalom mellékhatásaként ugyanis a meglévő betegségek lefolyása felgyorsulhat.

900 kalóriás étrend

Vigyázat, jojó veszély!

Olvassa el is