Adiponektin zsírvesztés. Az adiponektin hormon: elengedhetetlen a zsírgyarapodás megértéséhez

Kezdőlap Az adiponektin hormon: elengedhetetlen a zsírgyarapodás megértéséhez Az adiponektin olyan hormon, amely kulcsszerepet játszik az inzulinrezisztencia és az érelmeszesedés az artériák rugalmasságának elvesztése kialakulásában.

adiponektin zsírvesztés

Bár nagy koncentrációban kering a szervezetben, az adiponektin szintje alacsonyabb az elhízott alanyoknál. Az alacsony adiponektin tehát a test zsírszövetének magas szintjével, de inzulinrezisztenciával, 2-es típusú cukorbetegséggel, kardiovaszkuláris betegségekkel és magas vérnyomással is jár.

adiponektin zsírvesztés

Tudnia kell, hogy az adiponektin szintje alacsonyabb a férfiaknál, mint a nőknél és etnikai származás szerint is változnak. A zsigeri zsír az alacsony adiponektinszint előrejelzése. Adiponektin adása esetén a plazma glükózszintje csökken és az inzulinérzékenység javul. A fő mechanizmusok, amelyek révén az adiponektin növeli az inzulinérzékenységet, a zsírsavak fokozott oxidációja és a glükóztermelés gátlása.

adiponektin zsírvesztés

Hogyan lehet optimalizálni az adiponektin szintjét a zsírvesztés elősegítése érdekében? Az adiponektin azon képessége, hogy szénhidrátokat használ fel energiához és fokozza az anyagcserét, optimalizálható, ha egész nap aktívabbá válik, és egyszeresen telítetlen zsírok fogyasztásával.

Előnyben részesíti ezen adiponektin zsírvesztés legjobb forrásait, amelyek jót tesznek a szív- és érrendszernek, azáltal, hogy étrendjében pisztáciát, olíva- és repceolajat, valamint mogyorót tartalmaz.

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

Olvassa el is