Alakú fogyás. Test alakja fogyni, Account Options

alakú fogyás

A V alakú hátlap terve Általános információ Nem titok, hogyan javíthatják a férfiak az alakjukat: Szerezzen fejlettebb mellkasát, vállát és hátát, és hirtelen a dereka sokkal kisebbnek tűnik. Könnyebb mondani, mint megtenni, de nem lehetetlen.

alakú fogyás

Valójában kimutatták, hogy ez az edzés csak ezt teszi, serkenti mindazt, amire szüksége van, hogy fejlettebb legyen, és strukturálja azt úgy, hogy zsírt égessen, valamint hogy a hasa valóban kisebb legyen. Hogyan történik ez a képzés?

alakú fogyás

Heti kétszer végezze el a következő edzést. Ügyeljen arra, hogy soha ne végezze ezeket a gyakorlatokat nap mint nap.

alakú fogyás

Ha egy betű mellett egy számot lát, például 1A és 1B, ez azt jelenti, hogy a gyakorlatokat csoportosan kell elvégezni. Végezze el az első gyakorlat egyik sorozatát, pihenjen a megadott ideig, majd végezze el a következő gyakorlat alakú fogyás sorozatát a csoportban.

alakú fogyás

Addig ismételje, alakú fogyás az egyes gyakorlatok összes sorozatát be nem fejezi, majd lépjen a következő csoportba. Kör: Végezzen sorozatot az egyes gyakorlatokból egy csoportban egymás után, szünetek nélkül az egyik és a másik között. Miután befejezte ezeket a gyakorlatokat, ismételje meg az áramkört, és végezzen egy-egy sorozatot, közben ne legyen szünet.

alakú fogyás

Addig folytassa, amíg meg nem teszi az ajánlott készletek teljes számát Erő: Töltse le egyszerre a gyakorlat összes sorozatát, szünetek nélkül. Ezután folytassa a következő gyakorlattal.

alakú fogyás

Szuperhalmaz: Két egymást követő mozgás mint egy áramkörszünetek nélkül.

Olvassa el is