Apró fogyás kihívás,

Magasság: 6'0 " ELŐTT: 93kg UTÁN: 73kg Hatalmas gratuláció és tisztelet minden más kihívónak különösen a barátomnak és az elmúlt évek győztesének, Guillaume Gebertnek - akivel fiatalabb koromban Hapkidót edzettemakik teljesen inspiráltak és elrobbantottak elképesztő pozitív hozzáállásukkal!

Több ezer olyan versenyző volt a Max Challenge-ben, akik együttesen több mint 16 tonnát vesztettek! Még 3 gyerekes emberek is, akik épp apró fogyás kihívás az állásukat, és alig tudták megfizetni a kiegészítőket, és hajnali 3 órakor kellett felkelniük, hogy beilleszkedjenek a képzésbe, nagyon inspirálóak!

Egy lecke - tegyen lépéseket - kezdjen kicsiben, és építse fel ezt a lendületet! Megtanultam csak kicsiben kezdeni és cselekedni - eleinte ijesztőnek tűnt ennyi súly elvesztése, de a legfontosabb az volt, hogy lépésről lépésre lebontsam és cselekedjek, mivel a cselekvés lendületet ad, és még mielőtt tudnád, az apró változtatások hozzáadódnak ref.

Pozitívabbnak és magabiztosabbnak érzem magam, és ez valóban arra késztetett, hogy ne csak a testem és a fittségem felett, hanem az élet minden területén irányítsam az irányítást. Az az elképzelés, hogy ne csak zombi juh legyen, és kövesse a társadalom vagy a körülötted lévő emberek étrendjét és életmódbeli szokásait, hanem tudatosan éljen, és valóban döntést hozzon egy cél és egy játékterv megadásáról, és ennek megvalósítására, valóban felhatalmazza.

Tudom, hogy sokan közületek nem csak vállalkozása javításával foglalkoznak, hanem ellenőrzik egészségüket és fitneszüket is. Tehát ha arra gondoltál, hogy fitt és egészséges legyél, akkor igazán arra ösztönözlek, hogy tegyen lépéseket és hajtson végre!

A kihívás során időzítettem futásaimat, súlyokkal és teljesítménnyel mérve, és első kézből láttam, hogy mely ételek és gyakorlatok gyakorolják a legnagyobb pozitív hatást a testemre.

Gyors és egyszerű.

Szerezzen 5 tudományos alapú titkot a gyors, egyszerű fogyásért nál nél Boot the Fat.