Citrom diéta 14 nap

Január Fogyókúra citrommal, csak óvatosan vágj bele!

14 napos kihívás a fogyáshoz. Met.methotrexate2018.host

A citromos fogyókúrával nemcsak a kilóktól szabadulhatsz meg, de tisztítod a bélrendszert, méregteleníted a szervezetet is. Ugyanakkor az egyik legdrasztikusabb módszer, ezért alaposan gondold meg, hogy megfelelő állapotban van-e a szervezeted ahhoz, hogy kipróbáld!

Citromkúra: Mi szól mellette és ellene? A tíznapos kúra esetén, kilót fogyhatunk. A leggyakrabban alkalmazott, 14 napos citromkúra esetén, nagyjából kilót fogyhatunk.

Krónikus betegségben szenvedőknek, kismamáknak, gyerekeknek tilos a citromos fogyókúra alkalmazása. Ezt ihatod a fogyókúra alatt A citromos kúra ideje alatt szilárd ételt nem lehet fogyasztani. A recept szerinti citromos vizet naponta ötször, lassan kortyolgatva idd meg.

2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!

A fogyókúra ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes ásványvíz fogyasztása javasolt. Alaposan keverd el, és lassan idd meg.

Elkészítheted egyszerre az egész napi adagot is, amit a hűtőszekrényben tárolj. Ezt kell tudnod a citromos fogyókúráról A citromos fogyókúrát nem könnyű végigcsinálni, munka mellett szinte lehetetlen.

Akit nem szabad megtartani Írta Geanina Mirabela ban,-ben Diéta,

Akkor vágj bele, ha meg tudod oldani, hogy otthon maradhass a kúra ideje alatt. Sétálj lehetőleg mindennap, segíti a fogyókúrát a szaunázás, a pihenés. Mindenképpen figyeld a szervezeted igényeit, de naponta mozogj, hogy ne az izomból, hanem elsősorban a zsírból fogyhass.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Már a fogyókúra első napjaiban energikusabbnak, fittebbnek fogod magad citrom diéta 14 nap. Citromfűteát néhány csepp citromlével ízesítve naponta többször is ihatsz, amely a nyugodt pillanatokhoz segít.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Relaxálj, pihenj, olvass és kapcsolódj ki, amennyit csak lehet, fogyókúrád így lehet sikeres. Így fogj hozzá a fogyókúrához A diétát nem tudod úgy elkezdeni, hogy előző nap még jól teletömöd a hasad.

Ezzel máris elrontod a fogyókúrádat. Mielőtt belevágsz a 14 napos diétába, fontos, hogy már napokkal előtte kezdj ráhangolódni.

A citrom testsúlycsökkentő, lúgosító, energizáló hatása már régóta ismert. A citromkúra alatt a szervezetünket aktívan méregtelenítjük és tisztítjuk. A kúra alatt fellépő fogyás kg lehet, a kúra hosszától függően. Hús vagy húskészítmény fogyasztása a kúra alatt nem ajánlott.

Először a kávét és a fekete teát hagyd el, majd a húsok helyett fogyassz zöldséges ételeket. A kúra kezdése előtti két-három napban már csak főtt krumplit vagy barna rizst egyél. Azt ugyanakkor ne felejtsd el, ahogyan ráhangolódtál a kúrára, ugyanúgy kell a szilárd ételeket citrom diéta 14 nap az étrendedbe.

Diéta Ajánlás

Így térj vissza a normál étkezéshez a fogyókúra után Kezdd egy nagyon lassan elfogyasztott almával, ehetsz néhány szem aszalt szilvát, a következő napokban — ügyelve a fokozatosságra — lépésről lépésre illeszthetsz friss sajtot cottage cheesejoghurtot, főtt krumplit, barna rizst, párolt zöldségeket, gyümölcsöt és legvégül a húsételeket az étrendedbe. A visszaépítő szakasznak pontosan olyan hosszúnak kell lennie, mint ahány napot fogyókúráztál, méregtelenítettél.

Ne ess neki tehát a hűtőnek egyébként sem fogsz a fogyókúrá t befejező napon, hanem 1 vagy 2 hét alatt, fokozatosan juss el a korábban megszokott ételek fogyasztásához. Ezzel nem terheled meg a gyomrot és az emésztőrendszert, és nem szeded vissza azonnal a leadott kilókat. A napi legalább 2 liter ásványvíz a teljes kúra alatt elengedhetetlen. További fogyókúra témájú cikk az NLCafén.