Egészséges üzlet vásárolt italokat fogyás. A legfontosabb magas fehérjetartalmú ételek
Sós mandulás csokoládé falat csomagolt snackek Italok A Starbucks talán leginkább az italairól ismert. Eredetileg kávé- és eszpresszó bárként ismerték, ma már hideg és meleg italok széles választékát kínálja. Kávéitalok A Starbucks étlapja forró és hideg kávét is tartalmaz különféle pörkölésekben.
Alapanyagaik mellett szezonális és különleges válogatott fajtákat is kínál.
Az osztályozott csepegtető sör mellett a Starbucks a Clover csepegtető, hideg sör és nitro hideg sört is kínálja. A tejszín, tej vagy cukor nélkül főzött kávé vagy eszpresszó általában 5 kalóriánál kevesebbet tartalmaz. Ha nem szereti a feketekávét, próbáljon meg egy alacsony kalóriatartalmú édesítőt vagy csobbanjon hozzá alacsony zsírtartalmú tejet az önkiszolgáló bárban valamelyik ízesített lehetőség helyett.
Legtáplálóbb lehetőség A Starbucks szokásos vagy hónapos fogyás sikertörténetek frissen főzött, feketén forrón vagy jegesen főzött kávéja kevesebb mint 5 kalóriát, 0 g összes zsírt, 0 g telített zsírt, 0 g szénhidrátot, 0 g fehérjét, 0 g cukrot és 5—10 mg nátriumot tartalmaz.
Próbálja ki a Pike Place Roast-ot a merész ízért, vagy a Blonde Roast-ot a lágyabb, lágyabb ízprofilért.
- Mikor ezt a cikket írom, és kinézek az ablakon nem is gondolnám, hogy heteken belül itt a nyár.
- A fogyás elvei hatékony módszerekkel / Csokoládé koktél Choco Lite
- A fogyás első lépése a terv elkészítésével kezdődik.
- A tasakos ételek segítségével a diéta alatt nagyon kevés szénhidrátot, pontosan meghatározott mennyiségű és összetételű fehérjét fogyaszt majd naponta, illetve a bevitt zsírmennyiséget is szabályozni fogjuk.
- Hogyan lehet elveszíteni a felsőtest zsírját
A legkevésbé tápláló opció A hidegen főzött kávé sózott tejszínes hideg habbal rendelkezik a Starbucks kávéitaljai közül a legmagasabb kalóriatartalommal. Espresso italok A Starbucks eszpresszó italválasztéka széles az Americanostól a lapos fehéren és a tejeskávétól a cappuccinókig.
Az eszpresszóval készült italok a Starbucks menüjének középpontjában állnak, és a leginkább testreszabható italok közé tartoznak. Az eszpresszót egyszerűbben tarthatja egy vagy két lövéssel, vagy használhatja tejhabos ital alapjaként. Ezek az italok sovány tejből vagy tejtej alternatívából, cukormentes ízesített szirupokból készülnek, és nem tartalmaznak olyan extrákat, mint a tejszínhab.
Keto termékekkel teli webáruház (fehérje diéta) - KetoMix
Ha hagyományosan habbal öntött italt rendel, ne féljen többet kérni. Legtáplálóbb lehetőség A kávéitalokhoz hasonlóan egyetlen adag eszpresszó feketén rendelve kínálja a legjobb táplálkozási statisztikákat a kalória, a zsír és a cukor tekintetében, mindössze 5 kalóriát, 0 g összes zsírt, 0 g telített zsírt, 1 g szénhidrátot, 0 g fehérjét. Egy kicsit többet keresel? Választhat egy espresso macchiato-t is, amely dupla adag eszpresszó doppio menopauza fogyás stratégia csepp párolt tejjel és habbal, mindössze 15 kalóriáért.
A fogyás elvei hatékony módszerekkel
A legkevésbé tápláló opció Az ízesített eszpresszó italok közül a fehér csokoládé mokka melyet édesített tejszínhabbal tálalnak adja a legtöbb kalóriát és cukrot.
Kevert italok A Starbucks Frappuccino ízei helytől és évszaktól függően változnak.
Az alábbiakban a legnépszerűbb és következetesen elérhető ízeket tekintjük meg. Általánosságban elmondható, hogy a teljes tejből, ízesített szirupból és tejszínhabbal megtöltött Frappuccinók magas kalória- zsír- és cukortartalmúak. Nagyobb méretben a legtöbb Starbucks Frappuccino kalóriát tartalmaz.
Tápláló, változatos és egészséges ételek
Általánosságban elmondható, hogy a kevert italok kalória- szénhidrát- és cukortartalmának csökkentésére a legjobb módszer egészséges üzlet vásárolt italokat fogyás legkisebb méret választása.
Táplálóbb lehetőség, ha ízesített, hideg italra van kedve, ha inkább a hagyományos jeges kávét vagy eszpresszót ad ízletessé. Legtáplálóbb lehetőség A Frappuccino opciók közül a Frappuccino espresso a legkevésbé kalóriatartalmú, de még mindig sokkal magasabb a kalória- és cukortartalma, mint a többi karcsúsító csípő ital. Ha a magas 12 uncia mellett dönt, a kalóriaszámot re, az összcukrot pedig 28 grammra csökkenti.
Ha a venti 24 uncia mellett dönt, kalóriát, 26 g zsírt és 76 g cukrot kap. Forró italok nem kávé Ha Ön nem kávézik, a Starbucks számos egyéb forró italt is kínál, beleértve a forró csokoládét, a forró almabort és a párolt tejet. Ezek a kínálat a téli hónapokban bővül, amikor a csípős almabor és más szezonális italok korlátozott ideig elérhetővé válnak.
A szórással megszórt italokhoz inkább fűszereket kérjünk. A fahéj, a kakaó és a szerecsendió mind felhasználható extra ízek hozzáadására cukor vagy kalória hozzáadása nélkül. Ha rövidet 8 uncia rendel, az ital kalóriát, 4 g zsírt, 10 g szénhidrátot, 7 g fehérjét, 10 g cukrot és 95 mg nátriumot tartalmaz. A legkevésbé tápláló opció A Starbucks borsmentás fehér forró csokoládéja egy dekadens csemege édesített tejszínhabbal és étcsokoládé fürtökkel.
A rövid 8 uncia viszont még mindig magas kalóriatartalmú, cukros csemege, de kalóriát, 11 g zsírt, 38 g szénhidrátot, 7 g fehérjét, 38 g cukrot és mg nátriumot tartalmaz. Hideg italok nem kávé A Starbucks számos nem kávét tartalmazó hideg italt kínál csomagolt gyümölcslevekből, palackozott vízből, szénsavas vízből és tejből.
Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?
A bár mögül limonádé italt vagy Refreshert kaphat, amelyek valódi gyümölcslével és zöld kávé kivonattal készült italok. Legtáplálóbb lehetőség Mint mindig, a legtáplálóbb és leghidratálóbb lehetőség a sima öreg víz.
Ha valamivel csillogóbbat vagy ízesebbet keres, választhat egy sima vagy ízesített szénsavas vizet, amely a grab-and-go hűtőszekrény tokban kapható. Tea italok A Starbucks lenyűgöző forró és jeges teákat kínál. Vannak klasszikus fekete teáik, mint például az Earl Grey, zöld vagy gyógyteák, chai tea és citrusfélék ízei. A teákat akár saját készítésű főzetbe is keverheti.
Tej és cukor nélkül fogyasztva a legtöbb főzött forró tea nem tartalmaz kalóriát, zsírt vagy cukrot. A Starbucks ízesített fekete- és gyógynövénykeverékek széles választékát kínálja, amelyek forrón főzhetők vagy jégre önthetők. Ha rázott jeges teákat néz, ne feledje, hogy még ha nem is ad hozzá cukrot, ezeket a lehetőségeket kalóriát és cukrot adó szirupokkal főzik és előédesítik. A chai és a tea latte tejjel készül, így több kalóriát és zsírt tartalmaznak, mint a fekete teában.
Ha zsírtalan vagy mandulatejjel fogyasztja, kalóriákat takaríthat meg. Legtáplálóbb lehetőség Ha nem ad hozzá semmilyen extrát például édesítőt vagy tejszíntaz összes főzött forró tea, mint például az Earl Grey tea, rengeteg ízt kínál kalória nélkül.
Egy nagy 16 uncia forró tea 0 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g szénhidrátot, 0 g fehérjét, 0 g cukrot és 0 mg nátriumot tartalmaz. További hasonló lehetőségek közé tartozik a Royal English Breakfast tea, a chai tea, a zöld tea, a fehér tea és a gyógytea keverékek. A legkevésbé tápláló opció Az egyik legnépszerűbb teaital, a chai latte egyben a legmagasabb kalóriatartalmú is. Étel A Starbucks kibővítette étlapját, hogy a reggelihez és az ebédhez különféle elvihető ételeket, valamint csomagolt harapnivalókat is tartalmazzon.
Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!
Amikor a vitrint vagy a menütáblát nézi a behajtónál, a legtöbb Starbucks helyen egyértelműen felsorolja az egyes termékek tápértékét. Vásárlás előtt ellenőrizze a csomagolt termékek címkéit, például a pattogatott kukoricát és a granolaszeletet.
- Api zsírégető halal
- Az étrendedben a fehérjebevitel emelése hozzájárul ahhoz, hogy beinduljon a zsírleadás.
- 3 fontos tipp, hogy elkerüld a mérgező újévi diétahullámot | Nosalty
A táplálkozási információk többsége elérhető online vagy a Starbucks alkalmazásban, így akár előre megtervezheti a rendelést. Az információ akkor is hasznos lesz, ha Ön kiszállítási szolgáltatást vesz igénybe, vagy ha valaki más veszi fel helyette a rendelést.
Forró reggeli Ha valami gyors reggelit keres, amikor megáll egy kávéra, a Starbucks meleg reggeli étlapja olyan alapokat is tartalmaz, mint a zabpehely, a tojásos szendvicsek egészséges üzlet vásárolt italokat fogyás a bagel, de van néhány egyéb érdekes lehetőség is.
Gyors Zsírégető Ital Bárhol Bármikor - Étvágycsökkentő
Legtáplálóbb lehetőség A Starbucks tojásfehérje és pörkölt pirospaprika sous vide tojásfalatja magas fehérjetartalmú reggelit vagy snacket kínál útközben. Étkezési szükségleteitől függően a második a klasszikus zabpehely, amely a hengerelt és acélra vágott zabot kombinálja aszalt gyümölccsel, dióval és barna cukorral, adagonként kalóriában.
Cla égő zsír benne annyi fehérje, mint a tojás harapása, és magasabb a szénhidráttartalma, de kevesebb a nátrium- és zsírtartalma.
Hagyja ki a cukrot és a szárított gyümölcsöntetet, és a zabpehely is kevesebb cukrot tartalmaz. A zabpehely egyben laktató rostforrás is, amely segít hosszabb ideig elégedettnek érezni magát. A legkevésbé tápláló opció A magasabb kalória- és zsírtartalmú opciók közé tartozik a duplafüstölt szalonna, cheddar és tojásos szendvics. Szendvicsek és pakolások Ha a nap későbbi szakaszában megáll egy kávéra, lehet, hogy valami többre lesz kedve az ebédhez, mint a reggelihez.
A Starbucks nem rendelésre készíti őket, hanem előre elkészített, elvihető szendvicseket és pakolásokat kínál, amelyek többsége szendvicsenként — kalória körül mozog. A Starbucks szendvicseit inkább csomagolják, mintsem rendelésre készítik, így kevésbé testreszabhatók.
FITNESS, FOGYÓKÚRA
Csökkentheti azonban egy szendvics vagy pakolás kalória- zsír- nátrium- és szénhidráttartalmát, ha saját maga eltávolít bizonyos adalékanyagokat, például a szalonnát vagy egy extra szelet kenyeret.
Az adag méretét úgy is szabályozhatja, hogy feloszt egy szendvicset egy munkatársával, vagy elmenti a felét későbbre. A legkevésbé tápláló opció A csirkés és duplafüstölt bacon szendvics sok kalóriát, zsírt és nátriumot tartalmaz egy grammos adagban. Fehérje dobozok A Starbucks egyik legnépszerűbb terméke a Protein Box sorozat, amely friss gyümölcsök, sajtok, diófélék, pácolt hús és kenhető termékek különböző kombinációit tartalmazza.
A Starbucks fehérjedobozai általában kalóriát tartalmaznak, és ahogy a neve is sugallja, magas fehérjetartalmúak. Magas nátrium- és szénhidráttartalmuk is lehet, így nem illenek minden diétához.
Pékség A Starbucks pékáru-kínálatában megtalálhatóak a klasszikusok, például a muffinok, a kekszek és a brownie-k, de sorakoznak olyan különleges finomságok is, mint a sütemények, pogácsák és fánkok. Ráadásul az egyik legnépszerűbb pékség menüelem, a tortapopok történetesen a legalacsonyabb kalóriatartalmú édességek közé tartoznak.
Egy citromos sütemény mindössze kalóriát tartalmaz. Mind a kis pogácsa, mind a tortapogácsa a kis, falatnyi adagokból áll. Csomagolt snackek Sok üzletben megtalálható a Starbucks saját csomagolt snack-családja, beleértve a kekszeket, mentát és rágógumit, kekszeket, pattogatott kukoricát, chipseket és vegyes dióféléket.
A Starbucks egyes helyszínei más márkáktól származó különféle csomagolt harapnivalókat és édességeket is kínálnak. Diéta-specifikus lehetőségek A Starbucks különféle ételeket és italokat kínál, de egyértelművé teszi, hogy nem tudja garantálni, hogy az étlapján egészséges üzlet vásárolt italokat fogyás tételek megfelelnek bizonyos diétáknak.
A Starbucks italok koffeintartalma is jelentősen változik a sült és az ital méretétől függően. Ha megpróbálja teljesen elkerülni a koffeint, tudjon róla, hogy sok nem kávéital, például a tea és a Refreshers koffeint tartalmazhat, és még a koffeinmentes kávé is tartalmaz kis mennyiségű koffeint. Alacsony zsírtartalmú élelmiszernek minősül az az élelmiszer, amely legfeljebb 3 gramm zsírt tartalmaz.
