Fogyókúra zöldségekkel
Nyári Buddha Bowl A hüvelyesek fejtett bab, lencse, csicseriborsó stb. Ha pl.
Szénhidráttartalma is alacsony Azt talán már tudjuk, hogy a zöldségek alapvető tápanyaga a szénhidrát tehát, amikor úgy fogyókúrázunk, hogy " nem eszünk szénhidrátot ", de - szerencsére - zöldséget igen, akkor valójában eszünk szénhidrátotde jó tudni azt is, hogy ennek egy része az emberi emésztőrendszer által feldolgozhatatlan élelmi rost.
Az élelmi rostok általános és testtömeg-csökkentési szempontból is nagyon értékesek, lassítják a tápanyagok pl.
A 90 napos diéta lényege
Emellett vitamin- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően segítik a szervezet kiegyensúlyozott működését, színesítik, változatossá teszik az étrendet - ez pedig fogyókúra idején szintén nem egy utolsó szempont, nem igaz?
Bírják vagy egy hétig, aztán feladják.
Erre persze semmi szükség, mármint arra, hogy valaki salátán és csirkemellen éljen hetekig, egy jó energiaszegény étrend rendkívül változatosan összeállítható, ha nem félünk fogyókúra zöldségekkel zöldségektől. Bátran keressünk új recepteket, készítsük ez zöldségeinket sütve, párolva, rakva, töltve, levesként, köretként, főzelékként!
