Fogyókúrás édességek

Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak.

Gyümölcsös túrókrém

Ilyen például az édességek utáni sóvárgás. De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel.

Nincs másra szükséged, mint sovány túróra, a kedvenc gyümölcseidre és némi édesítőre. A gyümölcsöket darabold fel, a túrót törd át villával, keverd össze, és adj édesítőt ízlés szerint fogyókúrás édességek elkészült masszához.

Ha krémesebb állagra vágysz, akkor nyugodtan dobd turmixgépbe a hozzávalókat. Fahéjas alma A fahéj kiváló fogyókúrás fűszer, ezért érdemes többet használnod, ha le szeretnél dobni néhány kilót. Érdemes almával párosítani a fahéjat, hiszen nemcsak szuperfinomak együtt, de az alma az egyik legdiétásabb gyümölcs fogyókúrás édességek közül.

Többféle elkészítése módját választhatod ennek a remek kettősnek: a lereszelt gyümölcsöt összekeverheted a fűszerrel, vagy a kivajazott tepsibe almaszeleteket rakhatsz, amit fahéjjal megszórva körülbelül 10 percig süss át.

Így is, úgy is csodás nasi lesz a jutalmad.

Fogyókúrás joghurttorta Ehhez az ínycsiklandó finomsághoz szükséged lesz 6 dl natúr joghurtra3 dl tejszínre, zselatinra és fagyasztott bogyós gyümölcsökre.

Nem kell megijedned a torta szótól, mert se nem hizlaló, se nem bonyolult édességről nincs szó.

Görög joghurt gyümölccsel, magvakkal

A joghurtot forrald össze a zselatinnal, amihez aztán keverd hozzá a tejszínt. Vedd le a tűzről, keverd hozzá a gyümölcsöket, és adj hozzá édesítőt, majd öntsd a tortaformába.

Tedd hűtőbe, és ha megdermedt, már fogyaszthatod is. Fogyókúrás túrógombóc Ennek az édességnek az elkészítéséhez szükséged lesz egy zacskó sovány túróra2 evőkanál zabkorpára és édesítőre.

Ezeket a hozzávalókat a tojásfehérjén kívül keverd össze, majd a felvert habot is óvatosan forgasd össze a túrós masszával.

Blue Ribbon Carrot Sheet Cake is a moist carrot sheet cake recipe that's topped with both a buttermilk glaze and rich cream cheese frosting! Itt a diétás túrófánk! A túró és a zab minden diétázó kis szakács kedvenc mentőöve!

Pihentesd egy-két óráig a hűtőben, majd kis gombócokat formálva dobd lobogó vízbe őket. Olajon piríts meg egy kis maradék zabkorpát, és a megfőtt gombócokat ebbe forgasd bele.

Ezek is érdekelhetnek

Ha kész, egy kis fahéjat is szórhatsz a gombócokra. Kíváncsi vagy még mit ehetsz büntetlenül? Kattints a WellnessCafé oldalára!