Fogyni fogok azzal, hogy zumba- t teszek. 73 font fogyás, 10 font hány kiló? - Diétázás és fogyás - 2020

Válasz name számú posztjára Szia!

Én sertéscombot is szoktam enni, persze igyekszem minden zsírjától letisztázni még nyers állapotban. De mozzarellából van light csökkentett zsírtartalmú verzió is.

Szerintem simán ehetsz sajtokat, csak próbálj olyat találni aminek alacsonyabb a zsírtartalma és ügyelj a mértékre! Azt hiszem a Hogy zumba- t teszek is van szintén csökkentett zsírtartalmú trappista sajtja.

Tweet on Twitter - hatékony kalóriaégető, fogyni vágyóknak ideális eszköz - nem akkora az ízületi terhelés mint terepen való futáskor - minden edzettségi szinthez alkalmazható - a lábizmok, a fenék nagyszerűen erősíthetők, formálhatók vele - jótékony hatás a keringési rendszerre - állítható nehézség, ellenállás.

A sárgaborsót viszont nagyon szeretem. DE ezzel azért fogyás fogászati kell mert talán nem a legdiétásabb.

De ha nem minden nap eszed ezt hanem egy hónapban egyszer kétszer ezt ebédelsz akkor szerintem teljesen beilleszthető a diétába. Ajánlom még a zabpelyhet.

Napi kalóriaszükséglet kalkulátor 73 font fogyás, 10 font hány kiló?

Sok féle étel készíthető belőle és nagyon egészséges. Nekem nagyon ízlikez volt most az uzsonnám :persze nem egy egész tepsi csak egy szelet.

Húsok mellé még ajánlom a barna rizst, illetve a teljes kiőrlésű tésztát. A barna rizsnek szerintem jó íze van, ezt felturbózhatod még más zöldségekkel is mint répa, brokkoli, karfiol. A teljes kiőrlésű tésztával még ismerkedek Például múltkor túrós tésztát csináltam, azon nagyon kijött a tészta íze ugye másabb mint a sima tészta DE!

És amikor ezzel a szaftos cuccal öntöttem le, akkor nem volt érezhető a tészta karakteres íze.

Szerintem, de ez egy privát vélemény : Kenyeret is lehet enni, csak mértékkel ezt is, és a lényeg hogy egészségesebb fajtát válassz. Nekem a Ceres Grahamm kenyere jött be, de én is kísérletezek még a kenyér fajtákban.

Pár szelet egy szelet 20 gramm simán beilleszthető a diétába. Vagy vannak az Abonett extrudált kenyerek ezek is nagyon jók. Én egy pici light vajjal szoktam megkenni.

Nagyon finom : Most hirtelen ennyi jutott eszembe Esetleg receptekben is segítek. Sokan azt gondolják hogy le kell mondani bizonyos magyar kajákról