Fogyni, ha influenza van
Kapcsolat Diétás karácsonyi ételek fogyni vágyóknak A hagyományos magyar karácsonyi ételek nem igazán tartoznak a kalóriaszegény fogások közé.
Az ünnep a közös ínycsiklandó ha influenza van, a vendégségben elfogyasztott süteményekről, szaloncukortól és porcukorfelhőtől édes napokról szól. A felkínált fogások gyakran magas zsír- és szénhidráttartalmúak, ezért köztudottan nem kedveznek azoknak, akik súlyproblémákkal küzdenek.
Ha szeretne figyelni a saját és családtagjai testtömegére, nem árt megfogadni néhány tanácsot a karácsonyi ebéd elkészítése során! A hagyományos ételek készítésekor figyeljünk arra, hogy sertészsír helyett használjunk növényi olajakat kis mennyiségben.
- Férfi 50 fogyni
- Fogyás influenza, mint a tünetek. Aurora baycare fogyás
- Mit egyél, ha elkapott az influenza?
- Otthoni fogyás
- Nehéz fogyni 57 évesen
- Fekete kávé a fogyáshoz
- Korán vers a fogyáshoz
- Szent Donďż˝t Kďż˝rhďż˝z Vďż˝rpalota : Diétás karácsonyi ételek fogyni vágyóknak
A zsírosabb húsrészek helyett használjunk soványabb, alacsonyabb zsírtartalmú húsféléket, pl. A magas zsírtartalmú halak helyett válasszuk a soványabb fajtákat, mint a tonhal, a fogas, a hekk, a busa vagy a pisztráng.
Flu Virus: Surprising Discovery on How It's Spread
Sütemények készítésekor cukor helyett használjunk valamilyen természetes édesítőszert, melyek közül jó választás lehet a stevia. A hagyományos fehér lisztet pedig fele-fele arányban keverjük magas rosttartalmú lisztekkel, pl.
A zsírtartalom csökkentése mellett előnyös, ha magas rosttartalmú nyersanyagokat választunk. Készíthető töltött káposzta növényi olajjal, a húsgombóc darált sertéscombból vagy pulykamellből, rizs helyett válasszunk bulgurt, kölest vagy hajdinát. A rántott hal nagyon magas zsírtartalmú, hiszen a panír rengeteg olajat szív magába.
Helyette készítsünk fóliában, sütőben fogyni pisztrángot, esetleg citromos sült tonhalat, készítsünk hozzá paradicsomos vagy kapros, esetleg tárkonyos mártást. A halászlé is elkészíthető zsírszegényen, ha sovány halat választunk és kevés növényi olajjal főzzük.
Fogyás nátha
A fogásokhoz fogyasszunk nyers salátaféléket és zöldségeket öntet nélkül vagy joghurtos, citromos, akár kapros öntettel. Mákos és diós bejgli is készíthető teljes kiőrlésű búzalisztből, édesítőszerrel.
A mák és a dió is olajos magvak, ezért zsírtartalmuk magas. Előnyösebb, ha gyümölcskenyeret, vagy más gyümölcsös-pudingos édességet sütünk. Ezeket kizárólag az étkezés befejező fogásaként fogyasszuk, szeletnyi mennyiségben. Mindezek mellett fontos, hogy betartsuk a rendszerességet, azaz ötször étkezzünk és egyszerre kis mennyiségeket fogyasszunk.
