Fogyni ne egyél 6 után

fogyni ne egyél 6 után

fogyni ne egyél 6 után mit eszünk, hogy elveszítsük a zsírt

Elég sokszor tanácsolják, hogy este 6 óra után már ne egyél semmit, mert az milyen jó módszer már. Sajnos ez is csak tévhit és leginkább fél igazságokra alapszik. Miért mndják, hogy este 6 óra után már ne együnk?

  • Okozhat a körömgomba súlycsökkenést
  • Tényleg nem szabad este 6 után enni?
  • Nem tudod, hogy egyél-e este 6 után, vagy mégsem, annyi egymásnak ellentmondó infót olvastál már?
  • Este 6 óra után lehet enni? - Diet Maker
  • Zsírégetés napokban

Az elmélet abból indul ki, hogy este már nem vagyunk annyira fizikailag aktívak, így ne is együnk este 6 óra után, mert nem tudjuk lemozogni az elfogyasztott kalóriát. Csakhogy egy átlag ember mire elfeküdne elégé megéhezik és ilyenkor kezdődnek a éjszakai nagy zabálások, és szinte sose fogjuk tudni betartani, ami nem is baj. Amikor még én is hülye voltam hozzá Még amikor azt se tudtam, hogy eszik vagy iszák a diétát, akkor én is gondoltam este éhesen kell lefeküdnünk, ha fogyni szeretnél, mert a szervezett alvás közben nem kap kalóriát, így a tartalékaiból kell azt pótolnia.

fogyni ne egyél 6 után ultra stack 2 zsírégető

Ez egy nagyon rossz és fogyni ne egyél 6 után hozzáállás volt részemről, amit ma már tudok. Ma már tudom, hogy a sikeres fogyáshoz sokszor muszáj enni este 6 óra után is. Este 6 óra után is ehetünk! Az igazság az, hogy egy diétázó számára, akinek fontos, hogy mikor mit eszik, meg kell határoznia, hogy mikor akar lefeküdni aznap.

Top receptek

Ahhoz hogy tudjuk mikor ehetünk utoljára, meg kell szabni egy időpontot. Tehát, ha 22 órakor már aludni szeretnél, akkor az utolsó nagy étkezésnek 19 órakor kell történie, azaz 3 órával előtte.

Néha csinálhatsz olyat is, hogy inkább 18 órakor eszem és 21 órakor még megehetsz egy almát vagy bármilyen gyümölcsöt, ami kb egy órára elegendő. A lényeg tehát az, hogy annyit egyél, hogy fekvésig tartson csak ki, maximum annyit, ami 3 óráig elég.

fogyni ne egyél 6 után fogyhatok 60 nap alatt

Mi van akkor, ha sokáig maradok fent? Joggal merülhet fel az a kérdése, hogy mi van akkor ha sokáig maradok fent este? Mivel ébren töltjük az éjszakát is, ezért úgy kell enni, mint napközben.

fogyni ne egyél 6 után usn fogyás kiegészítők

Ha hajnal 5 órakor szeretnél lefeküdni, akkor 19 órakor vacsora, 22 órakor utó-vacsora, 1 órakor utó-utó-vacsora és 4 órakor együnk egy gyümölcsöt vagy valami hasonló kalória tartalmú ételt. Ez elég macerásan hangzik így, de sajnos ez az igazság, mert ha egy rendszer szerint működik a szervezetünk, akkor azt a rendszer be kell tartani és kielégíteni annak az igényeit.

Egy diétázó nem engedheti meg magának az a luxust, hogy kihagy egy étkezést.

{{ gallery_title }}

Nem azt mondom, hogy akkor holnapra plusz kilók fogsz ébredni, csak azt, hogy sokkal nehezebb lesz a fogyás. Másnap azért nem kell megijedni, ha mégis többet mutatna a mérleg, mert ugye sokat ettél előző este és annak időbe telik mire kiürül a szervezetedből.

Néhány évvel ezelőtt hódított az az elv, amely szerint ha este 6 után nem eszünknem hízunk el - most újra előkerült, és úgy tűnik, van benne igazság. Nem varázslat Ahogy minden más diétás elméletnél, ebben az esetben sem mindegy, hogyan csináljuk és azt is felejtsük el, hogy a szabály követése mágikus eredmények hez vezet. Az a megszorítás, amely arra buzdít, hogy a napnak csupán 10 óráját használjuk étkezésre, késő este pedig már ne együnk semmit, úgy tűnik, nem csupán fogyás céljából lehet hasznos, de komoly egészségügyi előnyei is lehetnek.

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

  • Zsírégető rsp
  • Ha fogyókúrába kezdtél, nyilván tisztában vagy vele, hogy nemcsak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor eszed.
  • Elterjedt tévhit, hogy este hat után már nem lehet enni, mivel így sokkal eredményesebb lesz a fogyókúra, holott az utolsó étkezés kihagyásával épp ellenkező hatást érhetsz el.
  • Tényleg nem szabad este 6 után enni?
  • Legjobb fogyokuras gyogyszerek

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.

Olvassa el is