Fogyás 170 150

Blikk Rúzs Hiába volt túlsúlyos, belül vékonynak érezte magát Jenna Galea Az életvidám kanadai lány imádott utazni, túrázni a barátaival, ám egyre többször ment sírva haza, mert akik nem ismerték, beszóltak neki, zsírdisznónak nevezték.

Lassan tudatosult Jennában, hogy a túlsúlya tönkreteszi az életét: ban már szívproblémái voltak, az ízületei és a lába sajogtak. A túrák során sokszor állt meg pihenni, mert alig kapott levegőt, barátai állandóan rá vártak.

Ez egyre jobban zavarta, ezért mindenféle kifogással távol fogyás 170 150 a kirándulásoktól. Rettegett attól, hogy álmában meg fog halni, és tartott attól, hogy így soha nem lesz családja.

Ekkor kilót mutatott alatta a mérleg.

Ha jó napom volt, semmi sem ingathatta meg az önbizalmam, és mások is mondták, nem számít, hogy túlsúlyos vagyok, úgy vagyok jó, ahogy vagyok. De a rossz napjaimon gyűlöltem magam a kövérségem miatt, frusztrált, hogy a ruháim alig jöttek rám, és úgy éreztem, mindenki engem bámul.

A kalória az energiának egy mértékegysége, amelyet legtöbbször annak mérésére használnak, hogy az emberi test mennyit energiát képes kinyerni az egyes elfogyasztott táplálékokból, így különösen a fogyni vágyók számára van nagy jelentősége. A szervezet a felesleges energiát zsír formájában raktározza. Ahhoz, hogy ezek a készletek felhasználásra kerüljenek, kalóriák hiányát kell megteremteni, melyeket kénytelen lesz a test zsírtartalékokból pótolni. A mennyiség azonban nagyon nem mindegy.

Boldogtalan voltam, és tudtam, hogy ennek a súlyom az oka — meséli. Northfoto Jenna szénhidrátszegény diéta segítségével két év alatt 84 kilót adott le, csípője 62 centivel, dereka 80 centivel lett vékonyabb. Egészségügyi panaszai megszűntek, úgy érzi, újra él.

A bakancslistámra felkerült a félmaraton — mondja lelkesen, csillogó szemekkel. Northfoto Jenna tanácsa fogyni vágyóknak A legfontosabb, hogy magad miatt csináld.

Mert jobban szeretnéd érezni magad, javítani szeretnél az egészségeden. Ha mások nyomására kezdesz fogyózni, úgysem fogsz kitartani. Az én titkom, hogy rengeteg vizet iszom.

Hatvan-nyolcvan kilót adnak le azok, akik a legdrasztikusabb fogyási módszert választva egy gyűrűvel leszűkíttetik a gyomrukat. Soha többé nem tudnak megenni bizonyos ételeket, miközben az éhségük megmarad a műtét után is. Gergely Zsófia A szerző az [origo] munkatársa Ajánlom Hatvan-nyolcvan kilót adnak le azok, akik a legdrasztikusabb fogyási módszert választva egy gyűrűvel leszűkíttetik a gyomrukat.

Jenna napi étrendje Reggeli: 6 főtt tojás csak fehérjegramm gyümölcs, kávé, 1 liter!