Fogyás dátumok felhasználásával

Zöldborsó és fogyókúra: tényleg tilos ez a zsenge zöldség, ha fogyni szeretnénk?

chalie fiú fogyás tanárok egészség fogyás

Bodon Judit dietetikus Itt a friss, zsenge zöldborsó szezonja, sokan vártunk erre egész évben. De vajon ehetünk-e belőle, ha közben már a nyári alakra gyúrunk?

hogyan lehet lefogyni 45 nő fölött megsütjük fogyás

Aki valaha fogyókúrába kezdett, az nyilvánvalóan találkozott olyan listákkal, amelyeken felsorolták, hogy mi az, amit tilos fogyókúra idején fogyasztani. Ezeknek a tiltólistáknak - többek között a kukorica vagy a banán mellett - gyakori szereplője a zöldborsó is.

Minek köszönheti ez az egyszerű zöldség ezt a rossz reputációt, és vajon tényleg el kell-e hagyni az étrendből, ha fogyni szeretnénk?

A zöldborsó A zöldborsó Pisum sativum a hüvelyesek rendjébe tartozó növény.

balvin fogyás fogyjon le a derekamról

Ez a kalóriatartalom azonban részben szintén kivételesen magas növényi fehérje és értékes szénhidráttartalmából fakad. Értékét tovább növeli, hogy gazdag élelmi rostokbanC-vitaminban, folsavban fogyás dátumok felhasználásával B-vitaminokban.

gyógyszerek hasi zsírégetésre jicama előnyei a fogyáshoz

Azaz, szokás szerint a zöldborsót tiltó tanácsok csak arra koncentrálnak, hogy magas ennek az egyébként értékes tápanyagokban gazdag alapanyagnak a szénhidráttartalma - azzal már nem foglalkoznak, hogy milyen élettani előnyök származhatnak a fogyasztásából.

Ha szeretnénk csökkenteni a testsúlyunkat, vagy akár csak egészségesen étkezniakkor ne hallgassunk ezekre a tiltásokra, és illesszük be bátran étrendünkbe ezt a csodálatos, szezonban különösen ízletes, változatosan felhasználható zöldséget.

raktározási zsír fogyás magán fogyás tanácsadó

A késő tavaszi-kora nyári időszakban van a zsenge, friss zöldborsó szezonja, de értékes tápanyagtartalma mellett fontos előnye még ennek a hüvelyesnek, hogy fagyasztva egész évben kapható. A zöldborsóból készül hántolás után a feles- vagy sárgaborsóami azonban, mivel szárított termék már eltérő energia- és tápanyagértékékekkel rendelkezik.

Olvassa el is