Fogyás jelentőséggel bír. Szuper Instagram trend, ami fogyaszt! | Well&fit Fogyás jelentőséggel bír
A hasi zsír 4 fajtája Fogyás fekély száj, Rák jele a szájban - Egészség Femina Az afta mint tünet - Mikor utalhat betegségre?
Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?
Édes, mégis fogyaszt! A fogyókúra - és az egészséges táplálkozás - esetében különös jelentőséggel bír a nap első étkezése. Jó hír, hogy ilyenkor még akár édességet is nyugodt szívvel fogyaszthatsz fogyás jelentőséggel bír természetesen nem mindegy, hogy milyet.
A fenti képen látható zabpelyhes banán - egy kevés mézzel - kitűnő választás lehet reggelire, elmondjuk, miért. Banános zabkása Érdemes reggelire valamilyen szénhidrátban gazdag táplálékot fogyasztanod, de lehetőleg az összetett szénhidrátban, illetve rostban gazdag változatok közül válassz.
Az alábbi banános zabkása kellő mennyiségű energiát szolgáltat a délelőtti órákra, szervezeted feldolgozza a belőle származó nagyjából kalóriát. Magas rosttartalma miatt pedig nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Így fogyás kisebb ajkak el!
Öt csapott evőkanál zabpelyhet önts fel vízzel - épp csak addig, hogy ellepje - majd lassú tűzön főzd, amíg kásás lesz az állaga. Ha kész, karikázz a tetejére egy kisebb banánt, majd édesítheted egy kevés mézzel.
Karcsúsító reggelik Legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexűde tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ihletet!
