Fogyás megváltoztatja a megjelenést
Pinterest Tisztázzuk! A gyors fogyás senkinek nem javasolt.
Kapcsolódó cikkek
Az éhezésen, vízhajtáson alapuló kúrák hosszú távon is beleszólhatnak a szervezet egyensúlyába, és végül a kár nagyobb, mint a haszon. De mit tehetünk, ha valamiért mégis gyorsan akarunk fogyni?
- A diéta három fázisa Pihenés és felkészülés Az első szakasz napos böjtöléssel kezdődik, amely során fontos a bőséges folyadékbevitel, a gyógyteák, a zöldséglevesek fogyasztása és a megfelelő mennyiségű alvás: nemcsak a testnek, de az elmének is pihennie kell.
- Tovább, tovább!
Szerencsére van pár módszer, amivel látványosabbá tehetjük az eredményeket. Miért akarunk gyorsan fogyni? Van, aki az esküvői ruhájában szeretne jól mutatni, más elegáns öltönyben jelenne meg egy fontos tárgyaláson, megint mások bálra, szalagavatóra vagy éppen tengerparti nyaralásra készülnek.
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | olvasotabor.hu
- Így lesz eredményes az újévi fogyókúra Top 5 legnagyobb fogyás ból Life.
- A fogyás 5 boldog módja | Well&fit
Ilyenkor sokan szeretnének kilótól megszabadulni, ennek érdekében pedig extrém módszereket is bevetnek. Az a szerencse, hogy a legtöbb, csupán esztétikai okokból végzett fogyókúra egy kis körültekintéssel kiváltható. Ha odafigyelünk néhány fontos apróságra, a nyaralásra elért, gondosan kialakított csinos alakot sokáig, jojó effektus nélkül megtarthatjuk.
Ez is érdekelhet
Csak egy kis elhatározásra és következetességre van szükség. Látványos eredmény fogyás megváltoztatja a megjelenést nélkül A szép alakot nem kilókban mérik. Egy test akkor lesz esztétikus, ha arányos, feszes, és egészségesnek látszik.
A kicsit vastagabb, de formás combokat, a párnás, de széles és tónusos mellkast senki nem fogja visszataszítónak, kövérnek találni. Éppen ezért, nem a zsírtól és kilóktól kell megszabadulni.
Ha nem eszik...
A test tónusát kell visszaadni. Ha szeretnénk néhány kilótól gyorsan megszabadulni, kapcsoljunk rá az edzésben!
Ha eddig nem tettük, most súlyzózzunk és végezzünk erősítő gyakorlatokat is a zsírégetés helyett. Az izmok tónusosabbá teszik a megjelenést, jobb tartást, szebb mozgást biztosítanak.
A súlyzós edzések előnye, hogy az eredmény két-három alkalom után is egész látványos lehet. Bontsuk le a felesleget! Nem kell fogyókúrázni. Drasztikus módszerek helyett néha elég, ha egy kicsit változtatunk az étrendünkön.
További cikkeink a témában
Az edzés mellett a szénhidrátdús vacsorát cseréljük laktató fehérje turmixra. Ezzel óvjuk az izmaink egészségét, egyensúlyban tartjuk a vércukorszintünket, és elejét vehetjük az étel utáni sóvárgásnak is. Léteznek táplálékkiegészítők, amelyek látványosan legbiztonságosabb fogyókúrás segítség javítani a testünk állapotán.
A kreatin készítmények például védik és feltöltik az izomzatot, de a hajat és a körmöket is óvják és megszépítik. A kollagén feszesítheti és feltöltheti a bőrt, ettől jobb megjelenésre, harmonikusabb külsőre tehetünk szert. Nem kell visszahízni Ezzel a néhány aprósággal kiegészítve a legkisebb diéta és a legkímélőbb edzésprogram is sokkal látványosabb lehet, mint a turbó diéták.
Mindössze ennyit kell tenned.
Ha pedig egyszer megvan a sikerélmény, az edzéshez is sokkal könnyebben találunk megfelelő motivációt. A gyors, látványos fogyásnak megvan a helye az életmódváltásban — egy egészséges, mértékletes önbizalom-tuning még a legelszántabbaknak is jól jöhet olykor.
Sokkal jobb volna, ha életmódváltást értenénk a fogyás alatt. A fogyás nem csak abban az esetben jelent megoldást, ha a strandon magabiztosan szeretnénk feszíteni fürdőruhában, hanem akkor is, ha szeretnénk elkerülni bizonyos betegségeket és egészségesebbé akarunk válni. Rengeteg gyors megoldást ígérő készítményt kapni manapság, például teákat, kapszulákat, különféle zsírégető készítményeket.
Nézz körül a Fittprotein. Hogy tetszett a cikk?
