Fogyás súlygyarapodás után,
Még több termék Hogyan következik ebből a hízás? A fogyókúránál az agy hypothalamus nevű része érzékeli a zsírraktárak változásait és lelassítja az anyagcserét, hogy visszaszerezze az elvesztett energiát. Ráadásul a diéta ezen szakaszában az aminosav- és fehérjeveszteség az izomzat csökkenéséhez is vezet, ami szintén lassítja az anyagcserét.
Ekkor következik be a fogyás megtorpanása, ami miatt sokan feladják a diétát. Ennek következménye lesz, hogy az illető gyorsan sok súlyt szed fel, ugyanis az agy arra utasítja a testet, hogy minél több energiát raktározzon.
Fogyás támogatás
Az is gyakori, hogy a csalódás miatt az evéskényszer is erőteljesebb. Kijelenthető, hogy a fogyás súlygyarapodás után fogyókúrás módszerek ugyan hatékonynak tűnnek rövid távon, ám az eredmények nem fenntarthatóak.
Ráadásul a villámdiétázók köréből a csalódás és a biológiai mechanizmusok miatt sokkal több túlsúlyos és elhízott személy kerül ki.
Katona Evelin szerint a túl gyors fogyás egészen biztosan nem egészséges.
2. Hízás intenzív edzés után pár nappal
A kiegyensúlyozott, tartós zsírvesztés alapja az életmódváltásmegfelelő táplálkozással, mozgással és pihenéssel. A heti nagyjából egykilós fogyás az a tempó, amely fenntartható és végleges eredményeket hozhat.
Ha ennél sokkal többet fogysz egy hét alatt, feltétlenül keresd fel az orvosod, ugyanis ilyenkor erősen megnő a csontritkulás, a depresszió, az alvászavarok és más egészségügyi problémák esélye.
Amennyiben a súlyvesztés nem szándékos, akkor ki kell vizsgálni, hogy nem állnak-e hormonális okok a háttérben, például pajzsmirigy-rendellenesség vagy éppen kezdődő cukorbetegség. Ugyanígy a hízás hormonális hátterét is érdemes megvizsgálni, hiszen számos betegség oka és tünete is lehet a súlygyarapodás.
Nyilvánvaló elhízás esetében az endokrinológusnak feltétlenül meg kell vizsgálni az anyagcsere működését, és amennyiben hormonális okokra derül fény, el kell kezdeni a kezelést. Ennek eredménye hosszú távon a testsúly visszarendeződése lehet, amit persze ebben az esetben is elősegíthet az egészséges életmód kialakítása.
