Hegyi sprintek jóak a fogyáshoz,
Márti egy héten 28 órát edz Nincs benned soha, hogy de jó lenne átlagos 17 évesek életét élni?
A sport és a sikerek óriási lemondással járnak, de ha ezt megérti valaki, az az első lépés a profi sportolói élet felé. Ezzel együtt az az igazság, hogy sosem vágytam bulizni.
Futás alatt a megfelelő pulzusszám
Soha egy korty alkoholt nem ittam, nem cigiztem, egyszerűen taszít ez a világ, én szeretek edzésre járni. A barátnőim pedig tudják, hogy nem szeretek bulizni. Kedvesek, mert ők igazodnak hozzám, hogy a rengeteg edzés hasrol fogyas verseny mellé be tudjuk illeszteni a találkozókat. De persze ez nem jelenti, hogy nem érezzük magunkat jól, moziba megyünk, beszélgetünk, és nekem ez a tökéletes sportmentes program.
Rengeteget túrázoksíelekraftingolok, kempingezek a barátaimmal, nem ritka egy későig tartó grillezés kártyázással, és gyakran érkeznek hozzá külföldi válogatott triatlonisták hetekre közös edzésekre, és ők ilyenkor nálunk laknak.
A bulizás nem is hiányzik. A pihenőszezonban rengeteg lehetőségem volt kikapcsolódni, ami szuper volt, de kifejezetten várom, hogy kezdődjön a szezon, újra edzhessek.
A jövő bajnokai: interjú a 17 éves triatlonistával, Kropkó Mártival
Persze nálam is van olyan, amikor nincs kedvem hegyi sprintek jóak a fogyáshoz menni. Ilyenkor arra gondolok, milyen szuper dolgok történtek velem a nyári szezonban.
A legkedvesebb eredményemet idézem fel, és az is motivál, hogy a legközelebbi barátaimat a külföldi edzőtáborokból ismerem, és csak akkor tudok velük közösen edzőtáborozni újra, ha ugyanúgy edzem.
Pontevedra-Spanyolország Aquathlon Junior Világbajnokság 3.
Brutál Futás Budapest 08.30.- készülök!
Wallsee Triatlon Ifi egyéni 1. Ferlach Aquathlon Osztrák Bajnokság egyéni 1. Traun Triathlon Osztrák Bajnokság egyéni 1.
Így a Magyar Olimpiai Csapat tagja lett. Doha- Quatar World Beach Games egyéni 4. Doha- Quatar World Beach Games mix váltó 3. Osztrák kupagyőztes és év triatlonistája tól minden évben Milyen edzésekből épül fel egy heted? Egy héten 28 órányi edzésem van, ami tisztán az edzésidőt jelenti. Ennek nagyon nagy része úszás, mert akár napi kétszer hegyi sprintek jóak a fogyáshoz csobbanok a medencében. Olykor a délutáni úszóedzés helyett futóedzésem van, bringázni télen nem tudunk kint, néha görgőzöm helyette.
- Tavaly februárban 70 kiló fölött volt már a súlyom,akkor kezdtem el diétázni.
- Nagy Dóra - Szakértő válaszol
- Hírek, érdekességek
- Futás alatt a megfelelő pulzusszám – János (Fut-úszik-teker)
- A szálkásító étrend
- KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
- Ne egyél sokat de nem tud fogyni
Ha jól számolom, 14 edzésem van egy héten, és a futás-bringa-úszás arány pedig attól függ, a szezon melyik szakaszában vagyunk éppen. Mi ébredési pulzust szoktunk nézni, hogy az aktuális állapotomat felmérjük, és ha edzés közben rajtam van az óra, utólag megnézzük az adatokat, de elsősorban nem pulzusra edzünk. Kropkó Márti gyűjteményéből A sport és a sikerek óriási lemondással járnak, de ha ezt megérti valaki, az az első lépés a profi sportolói élet felé Suli mellett hogyan fér bele ennyi sport?
Nagyon nehéz, bevallom. Nem vagyok magántanuló, nem is vágyom rá, és a szüleim sem támogatnák. Sportosztályba járok, tavasszal és ősz elején szoktam versenyek miatt hiányozni, január-februárban pedig edzőtáborban vagyok hétre is. Szerencsére az iskolámban nagyon sok tanár segít abban, hogy akár kilométerről is tudjam tartani a lépést, ne maradjak le az anyagokkal.
Ezt is olvasd el! Valóban, a legtöbbször van valami verseny hétvégénde elég különböző korosztályokban versenyzünk, járunk csak úszóversenyekre is, az ikrek kéttusáznak is, valóban sok versenyre járunk.
Ha nem kell otthon tanulnunk, akkor közösen megyünk ezekre a versenyekre a többieknek szurkolni. A leggyakrabban úgy van, hogy én versenyzem, ők pedig szurkolnak nekem.
Amikor nekem épp nincs verseny, és csak ők versenyeznek, az nagyon felszabadító élmény. Kívülről látni egy versenyt szuper!
Csoki a Magas-Tátrában, már gazdis!
Hajrá, hajrá! Emlékszem, hogy egyszer leírtad, mennyire tiszteled Hosszú Katinkát, és találkozhattál is a példaképeddel.
A jövő bajnokai: interjú a 17 éves triatlonistával, Kropkó Mártival | Futásról Nőknek
Mit adott neked ez a találkozás? Én nagyon szeretem őt, igazi példakép.
Lanorosz napja Ma volt a 6.
Amikor bekerültem az Iron Aquaticsba, az nagyon szuper élmény volt.
