Hónapos fogyókúra tiniknek. Egészséges fogyás 1 hónap alatt

liopomeman | Zsírégető Édességek – liopomeman

Reggel suliba gyümölcsöt vittem magammal banánt,kompotot nem szabad ,meg egy kis salátát.

hónapos fogyókúra tiniknek

Aztán naponta hónapos fogyókúra tiniknek a AbTronix x2 fitnesszövét. Combomról is szépen lement, feszes lett Szerintem 13évesen nem kéne még fogyózni,sőt 14évesen se A kenyeret teljesen kiiktattam az életemből, helyette puffasztot rizszseletet Hamlet vagy Abonettet ettem.

Elhagytam a cukros üdítőket, csak szénsavmentes ásvnyvizet ittam.

hónapos fogyókúra tiniknek

Ebédre általában valamilyen párolt húst vagy halat ettem zöldségkörettel, salátával vagy rizzsel. Reggeli általában 2 szelet Hamlet vagy Abonett szelet sonkával, sovány sajttal, paradicsommal vagy egyéb zöldséggel, máskor natúr kukoricapehely vagy müzli tejjel. Vacsora általában valamilyen saláta, vagy 1 pár visrsli zöldséggel.

  • Hogyan fogyjak le gyorsan hasról és combról
  • Boldog zsírégetés

Édességet nem ettem, ha nagyon nassolhatnékom volt gyümölcsjoghurtot ettem vagy csináltam natúrjoghurtból, fűszerekből mártogatós szószt és leszeletelt répát mártogattam bele.

Mellette itthon tornáztam dvd-re.

hónapos fogyókúra tiniknek

Már nem diétázom,de odafigyelek az étkezésemre, illetve heti 3 alkalommal sportolni járok. Egyébként nem mindegy, hogy 5 vagy 10 kiló, mert a et már nem nevezném "kis feleslegnek", minimum egy orvos kell, hogy mitől híztál el, és utána egy dietetikus, hogy ne legyél meddő egy rossz fogyókúrától.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

Ha pedig tényleg kicsi a felesleg, miért akarsz et leadni? A kenyeret végül is én is kifelejtettem.

hónapos fogyókúra tiniknek

Olvassa el is