Mark fogyás lett7
Szerző: Ripost Amikor Mark Trenkle 40 évesen kézhez kapta a cukorbetegség diagnózisát, elhatározta, hogy nem adja meg magát, és szembeszáll az elhízással.
A közel kilós férfi régóta halogatta a vérvizsgálatot — maga is elismeri, hogy talán azért, mert sejtette, mi lesz az eredménye.
Ám a felsége végül rábeszélte: az eredmény 2 típusú cukorbetegséget mutatott, amire gyógyszer kellett szednie.
Mark Labbett fogyás: A The Chase sztárja hogyan érte el drámai átalakulását
Mark először az orvosra, majd magára volt dühös, de azt elismerte, hogy semmi meglepő nincs a betegségében: élete mark fogyás lett7 40 évében akkor és azt evett, amikor és amit akart. Figyelmen kívül hagyta a családi hajlamot is, és egyáltalán nem törődött a túlsúlyával.
Néha a feleségével, Jenniferrel együtt belefogott egy-két divatdiétába, de ezeknek általában csúfos kudarc lett a vége. Ebben az időben Jennifer még a férjénél is túlsúlyosabb volt, és alig tudott megmászni egy pár lépcsőt szuszogás nélkül.
- Béres fogyókúrás tabletta
- Hogyan éget zsírt zsír
- Mark fogyás lett7 5 ok, amiért nagyon kell a súlyzós edzés, ha leadnád a karanténkilókat
- Boomod fogyás ital
- Rumbaterapia a salsa és a sör karcsúsításához A zsírzsír elvesztésének módjai, Orvosi eljárások a combzsír elvesztésére Longer.
Vagyis mindkettőjük esetében ideje volt az életmódváltásnak. Mark eldöntötte: nem akar cukorbetegként élni.
KI FOGY TÖBBET 24 ÓRA ALATT ? 🥬💪🏻 BARÁTNŐM ELLEN **VISSZAVÁGÓ** / rBence \u0026 edinalujza
Elegük lett abból is, hogy amikor a gyerekeket vidámparkba vitték, nem fértek be a járművekbe, és minden mark fogyás lett7 kimerülten estek haza. A gyerekeik 8 és 5 évesek voltak, fitt és egészséges szülőkre volt szükségük — a szülőknek pedig diéta helyett az életmódjuk teljes átalakítására. Tészta helyett zöldség A házaspár letöltött egy népszerű fitnesz-applikációt, elhagyta a tésztát és a vörös húst, helyettük pedig rengeteg zöldséget raktak a tányérjukra.
Az üldöző Mark tavaly megmutatta drámai fogyását - így sikerült leadnia a fontokat.
A chips, a gyorsételek, a fehér rizs és a fehér kenyér is kikerült az étrendjükből, helyettük kevés barna rizst és szénhidrát-csökkentett kenyeret fogyasztottak.
A kóla és más cukros üdítők helyett áttértek a vízre, és figyeltek az adagok méretére is.
- Mitokondriális myopathia és fogyás
- Sovány 1 fogyás shake vélemények
- Mánia lett a fogyás | Vezess
- Legjobb testkarcsúsító viselet
- Kezdőlap Legjobb Mark kubai cápa tartály súlycsökkentő goop súlycsökkentő kiegészítők Slcrb Mark kubai cápa tartály fogyás a baba spenót jó a fogyáshoz Mark kubai cápa tartály fogyás Dr.
Jennifer vízi aerobikkal kezdte a sportolást, hogy ne terhelje túl az ízületeit, Mark pedig heti háromszori gyaloglással, amit alkalomról alkalomra kicsit intenzívebben és kicsivel hosszabb távon csinált. A siker persze nem maradt el, heti másfél-két kiló olvadt le róluk, és már hat hét múlva észrevehető volt a testük változása.
A házaspár versenyezni kezdett: minden vasárnap ráálltak a mérlegre, és aki többet adott le, jutalmat kapott: például együtt mentek kisebb méretű ruhákat vásárolni.
Ma van Judit napja!
Mark közben áttért a fogyásra, és a diagnózistól számított 4 hónap múlva lefutotta az első 5 kilométeres versenyét. Jennifer is számos sportot kipróbált, már hetente hatszor edzett, és rászokott a Zumbára.
Elkezdeni volt a legnehezebb Mark elismeri, hogy voltak nehéz pillanatok — a legnehezebb mégis elkezdeni volt. Amikor belekezdtek az életmódváltásba, egymást motiválták, és figyelmeztették egymást, hogy amit ma megtesznek az egészségükért, attól holnap már egy fokkal jobban lesznek.
Ezzel pedig a kapcsolatuk is sokat javult. Mark ma, 43 évesen 87 kilót nyom, vagyis 40 kilóval kevesebb, mint akkor, az orvosi rendelőben.
Elképesztő fogyás: csak úgy robbantak lefelé a kilók a túlsúlyos házaspárról
Jennifer még többet fogyott, ő 92 kilót adott le, ma, 40 évesen 74 kiló a versenysúlya. És ami a legfontosabb: Mark nemrég végeztetett még egy vérvizsgálatot, és örömmel jelentheti: megszabadult a cukorbetegségtől! Ráadásul a gyerekek is követik a példájukat az egészséges életmód felé vezető úton.
Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni. Ugyan a hirtelen kalória- és szénhidrátmegvonás miatt valóban gyorsan érhető el ezekkel a fogyás, ilyenkor a súlyveszteség legnagyobb része víz. Az étrend szélsőségessége miatt a diéta könnyen koplalásba csúszik át, így a végén már alig várod, hogy abbahagyhasd.
