Napozás és fogyás
Az erős napsugárzás veszélyeire való figyelemfelhívás mellett könnyen feledésbe merül a napfény szervezetre gyakorolt létfontosságú hatása.
A Föld fennállása óta a napfény igen jelentős részt vállalt az élet kialakulásában, és még ma is beleszól az emberi anyagcserébe a fotonok, azaz a fényrészecskék segítségével. A Földtől mintegy millió kilométerre lévő, vörösen izzó csillag így amellett, hogy energiával tölt fel, arra is képes, hogy kiszívja a triglicerideket a bőröd alatt megbúvó zsírpárnákból. Fénytámadás a zsírpárnák ellen Egy fényrészecske éppen nyolc perc alatt képes átutazni a világmindenséget, hogy azután megérkezzen hozzád a Földre.
A napozás lefogy? Igazságok és mítoszok Mindannyian szeretnénk, ha gyors, egyszerű és mindenekelőtt fogyás lenne. A probléma az, hogy ez legalábbis egyelőre nem létezik.
Ha a fénysugarak megérintik bőrödet, bizonyos fokig az adipocyták, vagyis a zsírsejtek is izgalomba jönnek. A fogyás ezen új módszerét, a napfénnyel való fogyókúrát nemrégiben fedezték fel a génkutatók.
Valamennyi sejtmagodban 30 ezer aktív gén található, melyek mindegyike tested szellemi és fizikai irányítását végzi. Ahhoz, hogy génjeidnek ne kelljen napi 24 órában fáradhatatlanul dolgozniuk, különleges dolgot talált ki a természet: az úgynevezett transzkripciós napozás és fogyás, melyek közül a legfontosabbak a tiroxin nevű pajzsmirigyhormonok és az O-hormonvitamin.
Napozás okosan
A gének csak akkor tudják megindítani az anyagcserét a sejtmagokból, ha ezek az anyagok elérték az adott sejtmagot. Az O-vitamin a nap jelzéseinek közvetítője.
A koleszterint tartalmazó bőrsejtekben jön létre, és a véren át közvetlenül bebújik a sejtekbe és a sejtmagokba. A sejtmagban az O-vitamin életimpulzusokra ösztönzi a géneket, melyek rendkívül élénk sejttevékenységet robbantanak ki, melyhez a szükséges energia jelentős részét a hasi trigliceridekből nyeri a szervezet.
SZABÁLY: növelni a rostbevitelt Egyen meg naponta legalább 20 gramm rostot tartalmazó élelmiszert, teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget. A rostok eltelítik, ami nagyon fontos, ha fogyni akarunk. A magasabb rostbevitel hosszú távon kevesebb kalória bevitelével is párosul.
Tehát a napsugarak egész nap zsírt égetnek - millió kilométer távolságból. Ezek nélkül nem indul be a fogyás!
- Ezekkel a tippekkel felgyorsíthatod a fogyást úgy, hogy közben egészséges maradsz!
- Az ajánlott napi D-vitamin bevitelről megoszlanak a vélemények, de a minimum a nemzetközi egységnyi belőle.
- Gőzfürdők segítenek a zsírégetésben
A túlzott mennyiségű foton és a sok O-vitamin veszélyes mérgezése ellen az ott élő emberek bőre több pigmentet, vagyis barna festékanyagot képez. Természetesen ők gyakorlatilag sohasem szenvednek O-vitamin-hiányban - ez is az egyik oka annak, napozás és fogyás az itteni emberek ritkábban híznak el, mint az európaiak.
Nyáron kevés kellemesebb elfoglaltságot lehet elképzelni, mint a vízparton fekve élvezni a napfényt - természetesen megfelelő UV-védelem mellett, és csak mértékletesen. Most még egy okot adunk rá, hogy a hasadat süttesd a napon - a Minnesotai Egyetem kutatói szerint ugyanis ennek következtében az érintett területen a zsírpárnák is csökkennek.
Utóbbiaknak a hízásra való genetikai hajlammal is meg kell küzdeniük, mely abból adódik, hogy már őseiknek is kevesebb napfény adatott, és mindig is többet ettek a hideg, a fagy és az időjárás egyéb viszontagságai elleni védekezés miatt.
