Nem akarod, hogy lefogyjak

10 étel, amit soha ne egyél, ha fogyni akarsz

Először is a kezdetekről kérdeztem, hiszen tudjuk, hogy az egyik legnehezebb dolog az elhatározás, főleg kudarcok után. Mi késztetett arra, hogy változtass?

  • Fogyni majd szakadni
  • Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak.
  • Ennél több kalóriát nem ehetsz, ha fogyni akarsz - Fogyókúra | Femina
  • Jó háztartási fogyás

Nagyon elhíztam, mert imádok enni. Ráadásul egészségtelen ételeket ettem. Ennek lassan 6 éve…. Mesélj a sikertelen próbálkozásokról! A fogyás mint minden 2. Részt vettem zumbánalakformáló aerobicon és több mint 2 évig jártam spinracing órákra. Az edzőkben, akik elkísértek ezen az úton, sajnos fel sem merült, hogy étkezési tanácsot adjanak.

alsócomb levelek zsírvesztés céljából

Ahogy teltek az évek elértem a kg-ot, ami a cm-hez már kezdett zavarni. A rendszeres sport sem volt elég ahhoz, hogy lefogyjak Mi az, ami segített az elhatározásban, kitartásban? A párom kezdett célozgatni rá, hogy baj van, amiért persze megsértődtem. Valljuk be, ez elég nehéz lehetett neki is… Miképpen szóljon a nőnek, akit szeret, hogy változtatni kellene?

A mai napig is támogat és büszke rám. Sokat köszönhetek neki! Mi volt a döntő pillanat, ami az akkori állóvizet felkeverte?

fogyás heverővel 5k ig

A döntő pillanat az volt, amikor megláttam a plakátot Akkor már két éve rendszeresen spinning edzésekre jártam, amikor megjelent egy új lehetőség a fitness teremben M.

Semmit sem tudtam róla, de a plakát és az írtó jóképű edző meggyőzőnek tűnt. A 15 éves lányom is elkísért az első nem akarod, ami nagyon tetszett. Aznap este eldöntöttük, hogy bérletet veszünk.

Tarcsi Bence csapata nagyon hamar befogadott minket, jó volt ebben családias hangulatban edzeni.

Mit egyek, hogy fogyjak? Itt a válasz:

Bence rendkívül motíváló, energikus és életvidám ember. Kritikák helyett segít. Pontosan mi volt az új módszer, tanács? Megismerkedésünk után nem sokkal elindított egy 6 hetes kihívást!

25 kiló fogyás után…

Mérlegre kellett állni. Istenem, de féltem a mérlegtől…Jött is a hidegzuhany. A testzsír, testsúly mind nagyon magas volt, izom nem is létezett.

  • Fogyás kliens forma
  • A válaszom mindig nagyon egyszerűen indul, aztán persze részletesen igyekszem elmagyarázni azt, mit is jelent az életvitel tudatos és következetes megváltoztatása.
  • nap | Csalni vagy kitartani :: Duciforradalom
  • Hogyan lehet lefogyni dailymotion

Kaptunk személyre szabott infókat de feladatunk is volt, hisz tanítani is szeretett volna minket. Magunknak kellett a megadott ch mennyiség alapján az ételeinket elkészíteni, ügyelve a megfelelő fehérje és zsír mennyiségének bevitelére. Nagy figyelmet fordítottam arra is, hogy sok folyadékot igyak. Folyamatos kontroll alatt voltunk és szó szerint a nap nem akarod órájában a rendelkezésünkre állt!

Nem is értem, hogy viselt el ennyi kérdést, hisztit, sírást, ellenállást, amit produkáltunk.

Glutén- és laktózmentes alapszakácskönyv 20% kedvezménnyel!!

Mindent, de tényleg mindent kitaláltunk hogyan lehetne csalni, de nem engedte. Hittél benne a sok kudarc után? Igen, mert működött, a centik szépen tűntek el, de nem éreztem, hogy bele kell halnom. Viszont jöttek az eredmények: 6 hét után lement az első 10 kg és elkezdtem hinni! Igaz a versenyen nem én nyertem, de mindannyian győztesként ünnepeltük egymást. Fantasztikus érzés volt, motivációt kaptam, viszont a súlycsökkenés megállt. Ezt a Bence is észrevette és felvázolt újabb lehetőségeket, amiket ki is próbáltam.

Related Articles

Ami nem működött nálam, azon mindig gyorsan változtattunk. Olyat keresett, amit az ízlésembe, a napirendembe és a családi költségvetésbe is bele tudunk illeszteni. Az eltelt 11 hónap alatt így sikerült összesen 23 kilót leadnom. A sokadik 6. Napi 5 étkezés van előírva, ami őszintén szólva nem mindig sikerül, mert nem vagyok hogy lefogyjak.

zsírvesztés súlygyarapodás

Voltak tiltott élelmiszerek? Tiltás hmmm…. Na igen, volt néhány.

Nem akarod, hogy lefogyjak Hogyan lehet elveszíteni a zsírt a hasról

Rengeteg…Hirtelen félelmetesnek, megvalósíthatatlannak tűnt a diéta. Száműzött lett a cukor, amit rengeteg élelmiszerbe beleraknak. Viszlát fehér lisztes dolgok, pékáru, fehér kenyér!

Olvassa el is