Nem fog fogyni az időszakban
Ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek Táfelspicc Nem véletlen, hogy megsokszorozódik a méregteleníteni fogyni több súlyt csinálva fogyni vágyó emberek száma ebben az időszakban.
Sokunk azonban ahelyett, hogy körültekintően választaná meg a fogyókúrás módszert — például egy szakember segítségével —, a kézenfekvő divatdiétákhoz nyúl. Pedig ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek. Mi a baj a divatdiétákkal?
Égesse meg az utolsó kis hasi zsírt Lehet fogyni időszak előtt. Karcsúsító segítség Hogyan lehet lefogyni, ha időszakban, Nos, akkor lássuk, mit egyek ha fogyni akarok? Mikor és hogyan csökkentsd a súlyod futóként? Futásról Nőknek Hogyan lehet fogyni időszakokban.
Az emberek gondolkodás nélkül követik, és fogalmuk sincs róla, hogy egyáltalán megfelel-e nekik. A testünket összességében két rendszer határozza meg.
Az egyik az emésztőrendszer, amely a belet és a benne lévő bélbaktériumokat foglalja magában. A másik az enzimrendszer, amely az emésztést segíti elő.
Sok lehet, hogy fogyni fog fogyni
Minden ember más állapotban van, amikor elkezd egy diétát — akár, ha az enzim- vagy az emésztőrendszert nézzük. De más az egész testünk, a szervezetünk, a munkánk és az életvitelünk.
Más élelmiszerektől érezzük jól nem fog fogyni az időszakban, más összetételű étrend való mindenkinek. Ezért nem működhet egyetlen divatdiéta mindenkinél. A kép csak illusztráció!
Forrás: Shutterstock Mely a leggyakoribb hiba, amelyet elkövetünk a diéta során? Az emberek nagy része konkrét céllal kezd neki a fogyókúrának: például 10 kilogrammot szeretnék fogyni 15 nap alatt.
És ezért persze mindent meg is tesz. Ám arról elfeledkezünk, hogy a fogyásnak fokozatosnak és holisztikusnak kell lennie, nem pedig erőltetettnek. Sokunk még mindig azt hiszi, hogy a koplalás a legjobb módja a fogyásnak, ám ezzel csak sanyargatjuk a testünket.
Nem fog fogyni időszakban. Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet!
És a drasztikus módszerek nem tesznek jót. Mire ügyeljünk? Az első és legfontosabb, hogy vigyázzunk a beleinkre. Fogyasszunk sok rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, esetleg gabonát.
Jó hatással lehetnek a beleinkre a különböző gyógynövények és prebiotikus élelmiszerek.
Mi a baj a divatdiétákkal?
A következő szabály: ne éhezzünk! Ugyanakkor arra is ügyeljünk, hogy ne együk túl magunkat. Igyekezzünk megtalálni az arany középutat a táplálkozásunkban. Kialakíthatjuk a saját diétánkat is azáltal, hogy több növényi eredetű és friss alapanyagot fogyasztunk, és feljegyezzük, mi hogyan hat a testünkre. Ha például puffadunk a káposztától, egyelőre ne fogyasszunk belőle. Ha átreformáljuk az étkezésünket, a testünk és az immunrendszerünk állapota is változni fog.
Fogyni, miközben egyre erősebb
Ezért ügyeljünk rá, hogy a diéta ne legyen egy egész életen át kőbe vésve. Nyugodtan próbáljunk ki új alapanyagokat, esetleg olyanokat, amelyek régen nem okoztak jó érzéseket a gyomrunkban. Ha biztosra akarunk menni, bizonyos időközönként inkább keressünk fel egy szakembert, és ne vágjunk bele egy újabb divatdiétába - a testünk érdekében.
