Súlycsökkentő szervezet jogos

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Szerző: Szimpatika A barna zsír nem csupán melegen tartja a testet, de a fogyásban is segíthet.

Az MCT olaj segíthet a fogyásban? A támogatók szerint ez hozzájárulhat a zsírégetés és végső soron a fogyás felgyorsításához - de jogos a hype? Az MCT a közepes láncú triglicerideket jelenti - a telített zsírsavak egy típusát, amely kaproinsavból, kaprilsavból, kaprinsavból és laurinsavból áll.

Az MCT-k természetesen megtalálhatók a kókuszolajbanpálmaolaj és vaj, de lehetnek folyékony kiegészítők formájában is, így hozzáadhatja őket kávéhoz vagy turmixhoz. Különböznek a hosszú láncú zsírsavaktól jellemzően a telítetlen zsírokban, például az olíva- és az avokádóolajokbanmivel a szervezet másképp metabolizálja őket - mondja Jill Keene, R.

Ez azt is jelenti, hogy segít a ketózisban más néven: zsírégetés szénhidrát súlycsökkentő szervezet jogos energiáért a keto étrendben, mivel ezek kevesebb metabolizációt igényelnek és könnyebben használhatók, mint a hosszú szénláncú zsírsavak.

A hosszú láncú zsírsavak viszont a GI-rendszeren keresztül a tipikus utat járják be, ahol trigliceridekké a vérben található zsír válhatnak, energiára bomlanak vagy zsírként tárolhatók. Technikailag talán.

Az étrendbe való felvétele segíthet az étvágyának szabályozásában, és ösztönözheti a testet arra, hogy a zsírt üzemanyagforrásként használja és kevesebbet tároljon belőle - mondja. A És nemrégiben egy es tanulmány jelent meg a folyóiratban Élettan és viselkedés összehasonlította a kalória MCT, kókuszdió vagy növényi olaj hozzáadását a turmixhoz.

A kutatók megállapították, hogy az MCT olaj visszavonta az étvágyat, és segített az embereknek kevesebbet enni ebéd közben a többi olajhoz képest.

Szóval, használjam? Persze, a kutatás ígéretesnek hangzik, de állítólag ez nem zöld fény az MCT olaj felöntésére mindenre - mondja Keene. Egy másik fontos dolog, amelyet szem előtt kell tartani az MCT olaj esetében: adagkontroll.

Mint más olajok, Az MCT olaj körülbelül kalóriát tartalmaz evőkanálonként. Szintén érdemes megjegyezni: A túl sok emésztési bántalmat okozhat, például hasmenést - súlycsökkentő szervezet jogos a keto diéta általános problémája is.

Ennek ellenére, ha ki akarja próbálni, folytassa és cserélje le az MCT olajat bármelyik jelenleg használt olajra íztelen, így nem ad semmit az étkezéséhez, de nem is vesz el semmitbármelyik Csak ne számíts csodákra! Alsó vonal : Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként az MCT olaj kipróbálása szerény fogyáshoz vezethet, de ez nem varázslat.

Legfrissebb Hírek.