Sokat eszik még mindig fogyni, Sokat eszik fogyni gyorsan

sokat eszik még mindig fogyni

Eredménytelen a fogyókúra? Mi lehet az oka?

Sokat eszik fogyni gyorsan

Sokat eszik fogyni. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

  • Hírek - Fogyhat-e azzal, ha nem táplálkozik sokat egészségesen - Global Study UK
  • Hogyan lehet nyomon követni a fogyás előrehaladását
  • Fogyás bőséges

Lefogy és sokat eszik, Ha nem eszik A köznevesülés lassú folyamat. Pedig akár lehetne is! A tulajdonnévb?

sokat eszik még mindig fogyni

Kun Gabi Ajánlom Már megszámolni sem tudom, hány diétán vagyok túl, ha mindegyiket tényleg betartottam volna, valószínűleg nádszálvékony lennék. De természetesen nem vagyok, ugyanúgy küzdök a kilókkal mindennap, mint húsz évvel ezelőtt.

sokat eszik még mindig fogyni

Nem vagyok ezzel a bénázással egyedül, pármillió nő még ugyanígy működik rajtam kívül: nekiállunk a diétának, aztán amikor elfogy a lendület, megadjuk magunkat a finomságoknak, csak hogy utána bődületes lelkifurdalásunk legyen, és szidjuk magunkat, hogy miért kellett megenni azt a bödön fagyit este tizenegykor.

Ne is erőlködj, elrontottad az egészet, sosem fogsz lefogyni. Mert már úgyis mindegy, már elszúrtuk.

Amiért az emberek fogyni gyorsan, ha eszik sokat Mire utalhat a hirtelen fogyás? Ha eleget eszik Inkább egyen sokszor keveset, mint kevésszer sokat - Dívány Kapcsolódó cikkek Mire utalhat a hirtelen fogyás? Sokat eszik fogyni gyorsan Milyen gyorsan fogy le a napi munkával?

Glenn Livingstona Never Binge Again könyv szerzője, pszichológus, aki sokat eszik még mindig fogyni óta a túlevés és elhízás okait kutatja, összegezte, miért csináljuk ezt magunkkal, miért esünk bele mindig ugyanabba a hibába a diéták során.

A probléma Dr. Amikor feladjuk a diétátmert egyszer hibáztunk, melléettünk, és elkezdünk úgy enni, mintha nem lenne holnap, akkor azt üzenjük magunknak, hogy képtelenek vagyunk az önkontrollra. Ledobjuk a felelősséget, és mélyebbre ássuk magunkat a saját gödrünkben. Nem olyan egyszerű a pszichológus szerint észrevenni, amikor ott állunk a szakadék szélén, és épp zabálásra adnánk a fejünket, mert a kultúránk támogatja a túlevést, ezért nehéz kiszúrni, mikor lesz sok a sok.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A megoldás Dr. Glenn kutatásai szerint a megoldáshoz, a túlevésről leszokáshoz a kulcs az, hogy tökéletességre törekedjünk. Nem a tökéletes alakra gondol, hanem arra, hogy százalékosan kötelezzük el magunkat az egészséges étrend mellett, és higgyük teljes mértékben, hogy képesek vagyunk tökéletesen betartani a diétát.

sokat eszik még mindig fogyni

Akkor is, ha a múltban ezerszer is megszegtük, és elbuktunk. Kapcsolódó cikkek Ha nem köteleződünk el a tökéletesség mellett, akkor folyton eltereli majd a figyelmünket a helyes étkezésről sokat eszik fogyni önmagunkban kételkedés olyan mondatokkal, mint: eddig mindig elszúrtad, tuti el fogod sokat eszik fogyni most is, csak idő kérdése. Ha pedig mégis hibázunk a tökéletes diétára törekvés közben, akkor át kell váltani a fejünkben megbocsátó üzemmódba. Mert emberek vagyunk, és hibázunk.

Át kell gondolni, mit csináltunk rosszul, változtatni a diétán, ha szükséges, és újra elköteleződni a tökéletesség mellett.

Fogyni mégis sokat enni? Lehetséges?!

A pszichológus ezt úgy hívja, hogy tisztelettel megbocsátunk magunknak, és tovább tesszük a dolgunkat. Így nem esünk bele abba a hibába újra meg újra, hogy feladjuk teljesen a diétát és összevissza kezdjünk enni bánatunkban, miközben szidjuk magunkat fejben. Évtizedek óta tartó ördögi körnek vethet véget ez a módszer, érdemes kipróbálni.

Olvassa el is