Sós fogyás, Ma van Márta napja!

Szerző: A Ne a hagyományos burgonyachipsről álmodj.

Ereszd el a fantáziád és sült, ropogós, fűszeres zöldségekre és gyümölcsökre gondolj - újszerűen elkészítve. Sült édeskrumpli Ne szörnyülködj el az édes szótól.

Ez történik a testeddel, ha egy pohár sós vízzel kezded a napot!

Az édes krumplinak magas a káliumtartalma, természetes vízhajtó és rostokat tartalmaz, amik sokáig teltségérzetet biztosítanak. A komplex szénhidrát az édeskrumpliban lassan emésztődik meg és ellentétben más szénhidrátokkal nem emeli meg a vércukrot.

Dobd a vékony szeletekre vágott édeskrumplit héjával együtt egy tálba, önts rá egy evőkanál mandarinlevet, egy teáskanál olívaolajat és fűszerezd. Miután a sütőből kivetted, szórd meg sóval.

Vega-chips kelbimbóból, répákból, cukkiniből, céklából, zellerből A sárga- vagy fehérrépát, kelbimbót vágd vékony szeletekre. Keverj hozzá sós fogyás olívaolajat, ízesítsd sóval és borssal.

Rendezd a vékony szeleteket egy sütőlapra és süsd fokon percig vagy amíg ropogós nem lesz. Fekete olívabogyó A Földközi-tenger ajándéka kalóriaszegény és a szívnek egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz.

Egy csészénél kevesebb mennyiség mg nátriumot tartalmaz és nagyon finom.

Rozmaringos-tengeri sós dió, kesudió, enyhén sós mandula A diófélék sok rostot és egészséges zsírokat tartalmaznak. Sós fogyás előre fokra a sütődet, egy adag diót és kesudiót keverj el egy csésze olívaolajjal, kis sóval és egy teáskanál őrölt rozmaringgal.

Megosztás Aki gyorsan fogyni szeretnem annak biztosan jó választás lehet a tengeri sós víz diéta. De mi is ez valójában? Tényleg sós vizet kell inni? De vajon mennyire egészséges?

Teljes kiőrlésű chips Vegyél teljes kiőrlésű tortilla chipset, spriccelj rá kis olívaolajat, majd szórd meg tengeri sóval. Süsd őket addig, amíg a sajt megolvad.

Írta: Váczy Anikó A víz nemcsak víz, a só pedig nemcsak só többé!

A bab és a tortilla teltségérzetet okoz, a csípős paprika pedig csökkenti az étel utáni sóvárgást. Sajt Egy csésze 1 százalékos túró, ricotta sajt vagy néhány szelet sajt mg nátriumot tartalmaz és teltségérzetet okoz, amitől nem leszel éhes. Pattogatott kukorica Ha valami sós ropogósra vágysz, nyugodtan egyél popcornt.

Ne sózd meg nagyon és kiváló diétás nassolnivalót készíthetsz belőle.

Ha extra ízeket szeretnélsüsd olívaolajjal és használj fűszereket! Foghagymát, rozmaringot, cayenne borsot. A kiváló rosttartalmú füge Két fügét keverj el egy teáskanál mézzel és egy teáskanál olívaolajjal.

Tengeri sós víz diéta – Új őrület – Valóban hatékony?

Sózd meg, majd süsd percig fokon. Ha kész, fogyaszd natúr joghurttal.

Zellerszál Vágj össze egy zellerszárat és adj hozzá kanál mogyoróvajat. Dobj rá egy pár mazsolát vagy szárított áfonyát. Feta-sajtos sárgarépa A levegős feta mártogatós zsírt tartalmaz és répával párosítva jóllakottságot biztosít.

Az egészségügyi hatóságok minden évben új felhívásokat közölnek a sóbevitel csökkentésére, hiszen manapság köztudott, hogy túlzott mértékű fogyasztása összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel. Az infarktusok, agyvérzések száma világszinten kiemelkedő, hátterükben pedig az esetek mintegy felében a szívproblémákból eredő magas vérnyomás áll. Mindennek ellenére, aki hozzászokott, hogy az ételeket jól megsózza adott esetben még ízlelés előtt is, annak nagyon nehéz lemondania róla.

A feta sajtot keverd konyhai géppel 10 percig. Rakj hozzá 3 evőkanál felvert tejszínt. Párolt sárgarépa szeletekkel vagy bébirépával savanykás élvezetben lesz részed.

• Ha fogyni akarsz, vigyázz a sóval - "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon
• Indiai diétás recept
• A tul sok so magas vernyomast okoz!!!!!!
• Maximális zsírvesztés 30 nap alatt