Tetején fogyás regina, Székely Regina - Diétás-Gyógyító Ételek PDF
Felső fogyás regina, A hatékony fogyás 6 hete
Az egészséges táplálkozás alapelvei szerint állí tottuk össze a cukorbetegek, a fogyókúrázók, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők ét rendjét.
Ezek közül a nem diétázók is válogat hatnak aszerint, hogy ételeik energia- szénhid rát- vagy koleszterintartalmát kívánják-e csök kenteni.
- Fogyás segít az isiász
- Különleges fotók! A magyar műsorvezető vadállatokkal pózolt a kamerák előtt - Hazai sztár | Femina
Az emésztőrendszeri megbetegedés ben szenvedők fekélybetegek, epebetegek diétá jára az általános kímélő étrend alapszabályai vo natkoznak. Az összes diétatípusnál közöljük az élelmi szerek energiatartalmát kilokalóriában és joule-ben is megadva.
A szénhidrát, fehérje és zsírtartalmat csak azoknál az étrendeknél kö zöljük, ahol meghatározó fontosságú. A cukorbe tegek diétájánál mind a négy értéket, az emésztő rendszer, valamint a szív- és érrendszer betegsé geinek diétájánál az energia mellett a súlycsökkenés átalakulása 5 hónap és fehérjetartalmat, a fogyókúránál csak az energia- tartalmat tüntetjük fel.
A közölt értékek mindig egy adag ételre vonat koznak, függetlenül attól, hogy hány személyre szól a recept.
A tökéletes alak elérésére mekkora az esélyed?
A fekélybetegek, epebetegek, májbetegek és szívbetegek diétájánál csak a főétkezésekhez - ebédhez, vacsorához - közlünk recepteket. A reg gelihez, tízóraihoz, uzsonnához az általában szo lt kásos könnyű reggeli, pl. A tízórai és az uzsonna pedig lehetőleg gyümölcs legyen. Most vegyük sorra az egyes étrendeket a könyv tartalma szerint: fontos a vércukorszint egyensúlyban tartása és a normál testsúly fenntartása.
Az napi étrend ener giaértékét és összetételét az orvosnak kell megha tároznia, ezért a cukorbeteg legfontosabb tenni valója, hogy étrendjét mérleggel a kezében állítsa össze. Ha a cukorbajos nem a pontosan kiszabott értékeket fogyasztja az egyes élelmiszerekből, vércukorszintje ingadozóvá válik, ami szövődmé nyek kialakulásához vezethet.
Welcome to Scribd!
Ezt elsősorban ösz- szetett szénhidrátokból célszerű fedezni. Ösz- szetett szénhidrátok a növényi rostok zöldség- és főzelékfélék, teljes kiőrlésű liszt, búza- és zabkor pa, barna kenyér, nem túl édes gyümölcsök és a keményítők burgonya, rizs, árpagyöngy, zabpe- hely. A zsírok közül a telítetlen zsírsavakat tartal mazó növényi zsiradékokat fogyasszuk, bár ener giaértékük magas, de lassítják az érelmeszesedés folyamatát, míg az állati eredetű zsírok magas ko leszterintartalma elősegíti az érelmeszesedés és magas vérnyomás kialakulását, amire a cukorbe tegek amúgy is hajlamosak, nem beszélve a súly- gyarapodásról.
A fehérjéket a cukorbetegek étrendjében nem korlátozzák. A cukorbetegeknek száműzniük kell étrendjük ből a cukrot és a mézet, valamint a velük készült édesipari termékeket.
Uploaded by
Az édes ízt mesterséges édesítőkkel lehet pótolni, ma már a szaharinnál korszerűbb, kellemetlen utóíz nélküli, energia- szegény édesítőket lehet kapni. Ezek használatát is célszerű a kezelőorvossal megbeszélni.
Nagyon fontos szempont a cukorbetegek diétá jánál a napi öt-hatszori étkezés és minden alka lommal meghatározott mennyiségű szénhidrát A cukorbetegeknek maguknak kell összeállíta niuk étrendjüket tetején fogyás regina, tápanyagtáblázattal és energiatáblázattal a kezükben. Ezért nem összeállított menüket közlünk, hanem ételfélesé genként csoportosított recepteket, amelyekből tetején fogyás regina beteg előírás szerint tetején fogyás regina a számára megfelelő étrendet.
Czanik Balázs: Capoeira Aerobik
A heveny bélhurut hasmenéssel járó beteg ség, s ha a bélhuruthoz gyomorhurut is társul, hányás is előfordulhat. Ez esetben a diéta az első napokban főleg a folyadékveszteség pótlására irá nyul.
Csirke felsőcomb kalória – Lehet fogyni csirke felsőcombbal?
Egyszerre kevés és hideg folyadékot adjunk a betegnek. A következő napok szigorú diétája olyan ételekből álljon, amely megnyugtatja a gyo mor és a belek gyulladt nyálkahártyáját.
A szigo rú diéta után még hetekig az általános kímélő étrend alapelvei szerint étkezzen a beteg és csak fokozatosan térjen vissza korábbi étrendjéhez. A gyomor- és nyombélfekélyben, gyomor- savtúltengésben és idült gyomorhurutban szenvedő betegek diétáját is az általános kímélő étrend alapelvei szerint célszerű összeállítani, azonban gazdagabb tápanyagösszetétellel.
Mivel a fekélybeteg tápláltsági állapota és emésztése nem kielégítő, ezért a betegség kiújulása idején nem jut elegendő tápanyaghoz és energiához. Ha a tünetmentes idő szakban betartjuk a diétás előírásokat, akár még a betegség kiújulását is elkerülhetjük.
Termé szetesen tilos minden izgató élvezeti cikk - alko hol, feketekávé, cigaretta valamint az erős, csí pős fűszerek, túl sok só, ecet, mustár, ketchup használata. Az epebetegek diétájára is vonatkoznak az ál talános kímélő étrend szabályai, a tápanyag összetétel azonban eltérő. Az étrendnek minden esetben zsír- és koleszterinszegénynek kell len nie, ha a beteg túlsúlyos, akkor energia- és szén hidrátszegénynek is, amit elsősorban a répacukor és a méz fogyasztásának korlátozásával érhetünk el.
Mivel az epebetegségek gyakran görcsös fáj dalmakkal is járnak, kiváló görcsoldó egy csésze forró mentatea.
mozgásforma témakör | Well&fit
Célszerű esténként lefekvés előtt is elfogyasztani egy csészével. Az idült májgyulladásban szenvedő betegek gyógyításában a legfontosabb a diéta.
Az általá nos kímélő étrend alapelvei itt is érvényesek, azonban a tápanyagösszetétel különböző. A m áj- beteg étrendjében minél több fehéije, édesség és minél kevesebb zsír szerepeljen.
