Zsírégetés 28 nap alatt

zsírégetés 28 nap alatt
Akik gyakran használják a közösségi oldalakat, azoknak biztos feltűnt, hogy a sztárok előszeretettel reklámoznak fogyasztó- zsírégető teákat, amiknek állítólag csodás alakjukat köszönhetik. A gyanútlan felhasználónak igazi csodaszernek, a pluszkilók elleni fegyvernek tűnhet a tea, de érdemes kicsit utánanézni, hogy valóban hatékony-e, vagy csak az ügyes reklámkampány eredménye a nagy felhajtás.

Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel lehetséges! Mi az első dolog, ami a zsírégetés szóról eszedbe jut? Ha lelki szemeid előtt végeláthatatlan kardióedzések és unalmas taposások jelennek meg, gondold újra.

zsírégetés 28 nap alatt

A karcsú és szálkás testhez ugyanis számtalan egyéb, talán rövidebb út is vezet. Tudományos kutatások bizonyították, hogy a rövidebb, de változó intenzitású edzések során sokkal több zsírt vagyunk képesek elégetni, mint a hosszan és kitartóan végzett kardióedzések alkalmával.

A hatékony zsírégetés alapjai 8 perc zsírégetés Kencefice hirdetés 8 perc naponta, és gyorsan eltűnik a kiálló pocak: erősítő edzés otthon, ami az alhasi izmokat veszi célba Kiss Kriszta Bár a hasizom-erősítő edzés önmagában még nem elég ahhoz, hogy eltűnjenek az úszógumik, hasznossága vitathatatlan, hiszen feszesebbé teszi a hasfalat, az izomfejlesztés pedig pozitív hatást gyakorol az anyagcsere-folyamatokra.

Egy, a kanadai Laval 10 perc zsírégetés végzett kísérlet során a magas intenzitású intervallumos edzések HIIT mintegy kilencszer hatékonyabbnak bizonyultak az egyenletes tempójú kardióedzéseknél. A HIIT-edzésnek is számtalan fajtája létezik, de miért éppen az ugrálókötelet javasoljuk?

zsírégetés 28 nap alatt

Mi teszi ezt a rendkívül egyszerű eszközt ennyire hatékonnyá? Egyrészt hordozható, és használta rendkívül egyszerű, emellett számtalan egyedülálló előnnyel rendelkezik. Segítségével azonnal és könnyen változtathatsz edzésed intenzitásán és sebességén, hogy a lehető legkevesebb időveszteséggel a leghatékonyabban koncentrálhass a feladatra, és dinamikusan váltogathatod a zsírgyilkos technikákat, mindig más izomcsoportra koncentrálva, koordinációs képességeidet is javítva.

Ha még sokoldalúbbá szeretnéd tenni az edzést, 10 perc zsírégetés sajátsúlyos gyakorlatot is bevethetsz.

zsírégetés 28 nap alatt

Nehezítésnek kombinálhatod terpeszugrásokkal. Az egész köredzés összesen 10 percet vesz igénybe!

Kövess minket Facebookon is!

Olvassa el is